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Cajun Fish Sandwiches With Crunchy Slaw

Serving Size 1 fish sandwich
Calories 350
Total carbohydrates 34g
Total fat 12g
Protein 27g

Cajun Fish Sandwiches With Crunchy Slaw

15 min

15 min

4

Chuletas de Cerdo a la Mexicana con Tomatillo, Cebada, y Queso cotija

Serving Size 1/2 recipe
Calories 500
Total carbohydrates 47g
Total fat 14g
Protein 0g

Chuletas de Cerdo a la Mexicana con Tomatillo, Cebada, y Queso cotija

10 min

30 min

2

Dijon Chicken w/ Zucchini & Tomatoes

Serving Size 1 chicken breast plus 3/4 cup vegetables
Calories 205
Total carbohydrates 8g
Total fat 7g
Protein 27g

Dijon Chicken w/ Zucchini & Tomatoes

10 min

4

Emparedados de pescado cajún con ensalada crujiente

Serving Size 1 fish sandwich
Calories 350
Total carbohydrates 34g
Total fat 12g
Protein 0g

Emparedados de pescado cajún con ensalada crujiente

15 min

15 min

4

Ensalada de Naranja y Nueces

Serving Size about 2/3 cup orange-carrot mixture + 1 cup greens
Calories 135
Total carbohydrates 13g
Total fat 9g
Protein 0g

Ensalada de Naranja y Nueces

20 min

8

Filetes de pescado horneados con Cobertura de Tomillo y Dijon

Serving Size 3 ounces fish + 1 Tbsp. topping
Calories 140
Total carbohydrates 0g
Total fat 5g
Protein 0g

Filetes de pescado horneados con Cobertura de Tomillo y Dijon

4

Hamburguesas de frijoles negros con Cilantro y Lima

Serving Size 1 (4 oz.) patty
Calories 165
Total carbohydrates 28g
Total fat 3g
Protein 0g

Hamburguesas de frijoles negros con Cilantro y Lima

10

Huevos endemoniados de Dijón y Rábano picante

Serving Size 2 halves
Calories 75
Total carbohydrates 3g
Total fat 4g
Protein 0g

Huevos endemoniados de Dijón y Rábano picante

10 min

7 min

6

Huevos Rancheros con Frijoles pintos, Arroz integral y Salchicha de pollo

Serving Size 1 1/3 cup
Calories 290
Total carbohydrates 31g
Total fat 9g
Protein 0g

Huevos Rancheros con Frijoles pintos, Arroz integral y Salchicha de pollo

5 min

20 min

4

Hummus de Lentejas rojas

Serving Size 2 tbsp
Calories 50
Total carbohydrates 5g
Total fat 3g
Protein 0g

Hummus de Lentejas rojas

20 min

30 min

8

Hummus de Lentejas rojas

Serving Size 2 cdas
Calories 50
Total carbohydrates 5g
Total fat 3g
Protein 0g

Hummus de Lentejas rojas

8

Macarrones con Queso y jalapeños

Serving Size about 1 cup
Calories 250
Total carbohydrates 43g
Total fat 5g
Protein 0g

Macarrones con Queso y jalapeños

25 min

45 min

9

Poppers de jalapeño envueltos en tocino de pavo

Serving Size 1 popper=1 2 poppers=2 3 poppers=3 4 poppers=4
Calories 50
Total carbohydrates 3g
Total fat 3.5g
Protein 0g

Poppers de jalapeño envueltos en tocino de pavo

25 min

30 min

20

Puré de Batatas con Mojito

Serving Size About 1/2 cup
Calories 145
Total carbohydrates 27g
Total fat 4g
Protein 0g

Puré de Batatas con Mojito

10 min

35 min

4

Salsa de Durazno y Frijoles negros con Hojuelas

Serving Size 1/3 rounded cup salsa
Calories 150
Total carbohydrates 22g
Total fat 6g
Protein 0g

Salsa de Durazno y Frijoles negros con Hojuelas

8

Sopa de frijoles blancos y verduras con Farro

Serving Size 1 cup
Calories 165
Total carbohydrates 28g
Total fat 3g
Protein 0g

Sopa de frijoles blancos y verduras con Farro

25 min

45 min

9

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