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Alimentos fáciles de reemplazar para comer más sano
¿Y si adopta un enfoque diferente? En lugar de eliminar determinados grupos de alimentos e iniciar dietas a corto plazo, céntrese en que sea sencillo y factible. Puede cambiar algunos alimentos menos saludables por otros que se adapten mejor a su plan de alimentación. Elija alimentos que se adapten bien a su estilo de vida. No se trata de que sea perfecto, sino de dar pequeños pasos que complementen el ejercicio y otros hábitos saludables. Todo ayuda. ¿Qué es el reemplazo de alimentos? El reemplazo de alimentos puede adoptar diversas formas. Algunos reemplazos alimentarios consisten en
Tazas de Desayuno para Amante de la carne
Este desayuno bajo en carbohidratos hecho con salchicha de pavo y tocino de pavo logra un desayuno carnoso sin toda la grasa saturada. ¡Congela las tazas individuales después que estén preparadas para un desayuno para llevar que puede recalentarse en casa o en la oficina!
Haga un bebé holandés especiado con mantequilla de calabaza
La clase de cocina holandesa especiada para bebés con mantequilla de calabaza está impulsada por Homemade y presentada por SweetLeaf. Esté atento a más clases de cocina gratuitas en diabetes.org/cookingclass
Parfait de yogur y taza de mantequilla de maní y chocolate
Si eres fanático del chocolate y la mantequilla de maní, te encantará este parfait de yogurt con taza de chocolate y mantequilla de maní como desayuno completo. La granola de chocolate deliciosamente crujiente está endulzada con Splenda® Endulzante Stevia sin calorías, y el yogur está endulzado con Splenda® Endulzante Líquido Stevia, lo que significa que puedes disfrutar de este parfait de yogur ¡sin azúcares añadidos! Splenda® es un orgulloso patrocinador de la Asociación Estadounidense de Diabetes® Diabetes Food Hub®
Las 10 mejores recetas de calabaza aptas para la diabetes
La calabaza es un ingrediente versátil. Se puede utilizar en recetas dulces o saladas. De hecho, podrías tener recetas con calabaza para el desayuno, el almuerzo y la cena. Incluso tenemos algunas opciones de refrigerios saludables, para cuando necesites un refrigerio de calabaza por la tarde. La calabaza también es una excelente opción para las personas con diabetes debido a su alto contenido de fibra y bajo contenido de carbohidratos por porción. Además, está repleto de nutrientes y vitaminas. ¿Quieres aprender más sobre las calabazas? Consulte nuestro artículo Qué hay de temporada: calabaza
Ensalada de Pollo con teriyaki cremoso en Tazas de Lechuga
La salsa teriyaki es generalmente muy alta en azúcar. Esta versión casera es mucho más baja en carbohidratos que la comprada en tiendas. Si puedes encontrar una salsa teriyaki baja en carbohidratos en la tienda, puedes sustituirla por esa en vez de hacer la tuya.
Tazas Lechuga rellenas de Carne Za'atar y Freekeh con Salsa de Limón-Tahini y Menta
Insertadas en suaves hojas de lechuga mantequillada, se combina un relleno de suculento freekeh, vegetales crujientes marinados, y carne con especias con un rociado de nuestra irresistible salsa que combina jugo de limón fresco y tahini cremoso: un condimento favorito del medio oriente hecho de semillas de sésamo tostadas y molitas, adorado por su sabor rico y a nuez. Blue Apron cree que la hora de la comida debería ser la mejor parte del día. Diabetes para servir deliciosas comidas listas para cocinar, repletas de productos frescos, proteínas magras y muchas opciones sabrosas. Todas enviadas
Cerdo hawaiano al horno
Esta sabrosa receta tropical combina el sabor dulce a nuez de la calabaza con carne de cerdo magra y tierna y una salsa de piña dulce y picante.
Ensalada de Tomate al Ajillo
Los tomates ciruela y los tomates cherry saben bien todo el año, así que puedes disfrutar esta ensalada en cualquier momento. En verano, no dudes en sustituirlos por tomates amarillos o tomates reliquia. Los camarones a la parrilla son sorprendentes en esta ensalada, así que añádelos si deseas convertir esta ensalada en un platillo principal. Pruébala con hojas de menta rebanadas en lugar de la albahaca, o usa mitad menta y mitad albahaca.
Pollo y Salsa de Manzana y Salvia con Coles de bruselas rostizadas, Zanahorias y Nabos
Una cobertura de manzana dulce cocida con sirop picante de arce, mostaza piquante, y salvia maderosa transforma snecillamente el pollo sellado en una comida invernal perfecta; completa con un trío robusto de temporada de zanahorias rostizadas, coles de bruselas, y nabo. Blue Apron crea la hora de comida debería ser la mejor parte del día. Diabetes para servir deliciosas comidas listas para cocinar, repletas de productos frescos, proteínas magras y muchas opciones sabrosas. Todas enviadas a tu puerta.