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Pizzas griegas con pan de pita y verduras
5 min prep time
8 min cook time
4porciones
Recipe by
Emily Weeks, RDN, LD
Photo by
Emily Weeks, RDN, LD
Cómo hacer Pizzas griegas con pan de pita y verduras
Una sabrosa mezcla de estilo Mediterráneo y pizza se unen en esta pizza griega con pan de pita y verduras. Repleta de verduras ricas en nutrientes como pimientos rojos, aceitunas, chalotas y alcachofas, esta receta rápida y fácil se prepara en menos de 15 minutos. Pruebe a servirlo con calabacín mediterráneo para una comida sustanciosa.
5 min prep time
8 min cook time
4porciones
1 pizza individual
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Instrucciones paso a paso:
- Precaliente el horno a 400 grados F.
- Cubra el pan de pita con salsa, aceitunas, pimientos, alcachofas, chalota y queso italiano.
- Cocine en el horno hasta que el queso se derrita y la pita esté crujiente, 7-8 minutos.
- Retire del horno y cubera con queso feta y albahaca fresca.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 pizza individual
- Cantidad por porcion Calorías 250
-
Grasa Total
9g
- Grasa Saturada 3.1g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 15mg
- Sodium 570mg
-
Carbohidratos Totales
32g
- Dietary Fiber 4g
- Total Sugars 3g
- Added Sugars 0g
- Proteína 14g
- Potasio 330mg
- Phosphorous 245mg
Ingredientes
pita integral (4 paneles de pita integrales de 4 pulgadas)
4 small
salsa para pizza en frasco baja en sodio (1 taza de salsa para pizza baja en sodio)
1 cup
queso rallado italiano bajo en grasa (¼ de taza de queso rallado italiano reducido en grasas)
1/4 cup
aceitunas Kalamata (¼ de taza de aceitunas kalamata en rodajas)
1/4 cup
pimientos rojos asados (¼ de taza de pimientos rojos asados, cortados en rodajas finas)
1/4 cup
corazones de alcachofa marinados (¼ taza de corazones de alcachofa marinados, picados)
1/4 cup
chalotes (1 chalota, cortada en rodajas finas)
1
queso feta bajo en grasa (2 oz de queso feta reducido en grasa, desmenuzado)
2 oz
albahaca fresca (½ taza de hojas de albahaca fresca, cortadas en juliana)
1/2 cup
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