Bol de yogur griego con arándanos y lino

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White bowl with plain yogurt, flax seeds, and fresh blueberries

Cómo hacer Bol de yogur griego con arándanos y lino

Información nutricional de un tazón de yogur griego con arándanos y lino.

2 min tiempo de preparación
0 min tiempo de cocción
1serving
1 3/4 tazas
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Instrucciones paso a paso:

  1. Vierta el yogur griego en un tazón mediano para servir.

  2. Cubre el yogur con los arándanos.

  3. Esparza las semillas de lino uniformemente por encima.

  4. Mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien combinados y servir inmediatamente.

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Información Nutricional

1 Porcione

  • Tamaño de la porción
    1 3/4 tazas
  • Cantidad por porcion Calorías 210
  • % Valor diario*
  • Grasa Total 4g 5%
    • Grasa Saturada 0g 0%
    • Grasas Trans 0g
  • Colesterol 10mg 3%
  • Sodio 60mg 3%
  • Carbohidratos Totales 29g 11%
    • Fibra dietética 5g 18%
    • Azúcares totales 20g
    • Azúcares añadidos 0g 0%
  • Proteína 18g
  • Potasio 380mg 8%
Ingredientes
yogur griego natural
2/3 taza
arándanos
1 taza
semillas de lino molidas
1 tbsp

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