main content start
Ensalada de atún tropical en tazas
5 min tiempo de preparación
0 min tiempo de cocción
4porciones
Cómo hacer Ensalada de atún tropical en tazas
Estas tazas de lechuga con ensalada de atún baja en carbohidratos son sabrosas y frescas y constituyen un almuerzo satisfactorio o una cena ligera.
5 min tiempo de preparación
0 min tiempo de cocción
4porciones
Imprimir receta >
Instrucciones paso a paso:
-
Coloque el atún escurrido en un tazón mediano y agregue suavemente el aguacate y el mango.
-
Mezcle la mayonesa, el jugo de lima y la ralladura de lima en un tazón pequeño y luego combine suavemente con la mezcla de atún.
-
Coloque las hojas de lechuga en una fuente. Reparta la mezcla de atún entre ellas y cubra cada una con los pistachos picados.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
- Cantidad por porcion Calorías 250
- % Valor diario*
-
Grasa Total
15g
19%
- Grasa Saturada 2g 10%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 35mg 12%
- Sodio 450mg 20%
-
Carbohidratos Totales
14g
5%
- Fibra dietética 5g 18%
- Azúcares totales 7g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 19g
- Potasio 550mg 12%
Ingredientes
Atún claro en trozos en agua
1, 12 oz. can
palta (cubicado)
1 med
mango (cortado en cubitos)
1/2 med
mayonesa ligera (aceite de oliva virgen extra)
1/3 taza
jugo de lima
1 tbsp
ralladura de lima
1 tsp
Lechuga Bibb
8 med leaves
pistachos (picado)
2 tbsp
Reseñas y Calificaciones