Smoothie Bowl de granada y frambuesa

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pomegranate raspberry smoothie bowl

Cómo hacer Smoothie Bowl de granada y frambuesa

El tofu sedoso crea una base cremosa, rica en proteínas y grasas saludables, para este smoothie matutino. Cubierto con semillas de granada y muesli, un cereal integral saludable con frutos secos, este smoothie te saciará y te mantendrá con energía toda la mañana. Es una receta vegana, vegetariana y baja en grasas.

5 min prep time
0 min cook time
2porciones
1 cup
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Instrucciones paso a paso:

  1. Coloque el tofu, el jugo de granada, las frambuesas y el jarabe en una licuadora o procesador de alimentos. Licúe a alta velocidad hasta obtener una mezcla cremosa y de color rosado.

  2. Divide la mezcla en dos tazones. Cubre cada uno con la mitad de las semillas de granada y dos cucharadas de muesli.

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Información Nutricional

2 Porciones

  • Tamaño de la porción
    1 cup
  • Cantidad por porcion Calorías 180
  • % Daily value*
  • Grasa Total 5g 6%
    • Grasa Saturada 1g 5%
    • Grasas Trans 0g
  • Cholesterol 0mg 0%
  • Sodium 0mg 0%
  • Carbohidratos Totales 31g 11%
    • Dietary Fiber 8g 29%
    • Total Sugars 10g
    • Added Sugars 1g 2%
  • Proteína 8g
  • Potasio 263mg 6%
Ingredientes
tofu sedoso (agotado)
8 oz
jugo de granada
2 tbsp
frambuesas (congelado)
1/2 cup
jarabe sin azúcar
2 tsp
semillas de granada
1 oz
muesli
1/4 cup

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