Tostada integral con mantequilla de cacahuete

2 min tiempo de preparación
0 min tiempo de cocción
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Slice of toast with peanut butter spread.

Cómo hacer Tostada integral con mantequilla de cacahuete

Este desayuno o merienda sencillo y reconfortante combina tostadas integrales calientes con mantequilla de cacahuete cremosa para obtener energía duradera y controlar la glucosa en sangre. Esta receta, que te llenará por completo, se prepara en minutos.

2 min tiempo de preparación
0 min tiempo de cocción
1serving
1 rebanada
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Instrucciones paso a paso:

  1. Tuesta una rebanada de pan integral hasta que quede crujiente a tu gusto.

  2. Unta uniformemente 1,5 cucharadas de mantequilla de cacahuete sobre la tostada caliente.

  3. Sírvelo inmediatamente mientras la tostada aún esté caliente.

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Información Nutricional

1 Porcione

  • Tamaño de la porción
    1 rebanada
  • Cantidad por porcion Calorías 210
  • % Valor diario*
  • Grasa Total 13g 17%
    • Grasa Saturada 2g 10%
    • Grasas Trans 0g
  • Colesterol 0mg 0%
  • Sodio 190mg 8%
  • Carbohidratos Totales 17g 6%
    • Fibra dietética 2g 7%
    • Azúcares totales 3g
    • Azúcares añadidos 0g 0%
  • Proteína 9g
  • Potasio 210mg 4%
Ingredientes
mantequilla de maní natural
1 1/2 tbsp
Tostada integral
1 slice

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