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Cómo hacer Vaso de dip de hummus Garden Crunch
Información nutricional del dip de hummus Garden Crunch
1serving
1/4 taza de hummus y 1/3 taza de zanahorias crudas, pepino y pimientos morrones.
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Instrucciones paso a paso:
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Con una cuchara, coloca el hummus en el fondo de un vaso pequeño, un tarro de conservas o un vaso de plástico transparente.
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Asegúrese de lavar bien las zanahorias, el pepino y los pimientos.
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Corta las zanahorias en bastones; corta el pepino en tiras y el pimiento en tiras (de unos 7-10 cm de largo).
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Coloca los palitos de verduras en posición vertical insertándolos directamente en el hummus. Esto mantiene las verduras crujientes y facilita agarrar el aperitivo y mojarlo en él.
Información Nutricional
1 Porcione
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Tamaño de la porción
1/4 taza de hummus y 1/3 taza de zanahorias crudas, pepino y pimientos morrones.
- Cantidad por porcion Calorías 170
- % Valor diario*
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Grasa Total
11g
14%
- Grasa Saturada 1.5g 8%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 280mg 12%
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Carbohidratos Totales
16g
6%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 4g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 6g
- Potasio 450mg 10%
Ingredientes
hummus
1/4 taza
zanahorias crudas (cortar en palitos)
1/3 taza
pepino(s) (cortado en tiras)
1/3 taza
pimientos morrones (cortado en tiras)
1/3 taza
Reseñas y Calificaciones