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Receta económca de pollo asado con lima y cilantro
El cilantro y la lima hacen una combinación de sabores fresca y picante en este plato de pollo. Empezamos con un pollo entero y lo dividimos en 2 pechugas, 2 contramuslos, dos muslos y 2 alas. Los carniceros de las tiendas de comestibles suelen dividir un pollo entero por ti o puedes comprar 2-3 trozos de pollo.
Helado de Chocolate sin Lácteos
Las bananas, aguacate y leche de coco son los ingredientes secretos en esta receta. Para hacerlos un mousse, solo refrigéralos en vez de congelarlos y sírvelos con un poco de crema batida fría ligera y bayas frescas encima.
Pollo frito con suero de leche en la freidora de aire
¿Es posible hacer que el pollo frito sea apto para diabéticos? ¡Claro que sí! Especialmente si tienes una freidora de aire. Este pequeño aparato "fríe" los alimentos con circulación de aire caliente, por lo que puedes crear el exterior crujiente o frito con una fracción de la grasa y las calorías de la fritura tradicional. Esta receta crea un jugoso y sabroso pollo frito marinando el pollo en suero de leche y luego recubriéndolo con una costra de copos de maíz. A continuación, la freidora de aire hace su magia y proporciona este pollo frito crujiente, tierno y cargado de sabor. Cubre este
Salsa casi Suave
¿Eres un/a amante de la salsa suave o con trozos? Si te gusta que tu salsa sea suave, entonces licúala hasta que esté suave. Si te gusta que tu salsa tenga trozos, entonces salta todo el paso del licuado. Encuentra esta receta y más en el Libro de cocina Crea tu Plato para la Diabetes , por Toby Amidor, MS, RD, CDN, FAND
Jugando con fideos
¿Se acabaron los días de fideos si tienes diabetes? No, pero tienes que descubrir cómo incluir los fideos en tu plan de alimentación de una manera que te ayude a controlar tu glucosa en sangre (azúcar en sangre). Cómo incluir fideos en su dieta La pasta típica que probablemente hayas disfrutado durante años puede encajar en tu plan de alimentación y existen beneficios adicionales si los fideos se han enriquecido con vitaminas y minerales. Pero los fideos tradicionales siguen siendo un carbohidrato. Por lo tanto, asegúrese de comer solo una taza de pasta por comida. O siga el método del plato
Consejos para comprar productos agrícolas
Beneficios para la salud de frutas y verduras Veamos sólo algunos de los beneficios para la salud de las frutas y verduras. Una dieta rica en frutas y verduras tiene nutrientes como el potasio que pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, otras enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes tipo 2. Las frutas y verduras contienen folato, que ayuda al cuerpo a formar glóbulos rojos, así como fitoquímicos que promueven la salud, incluidos los antioxidantes, que mantienen una salud óptima. Tanto las frutas como las verduras tienen concentraciones de vitaminas, como C y A, y
Lo que necesita saber sobre la dieta cetogénica
La dieta cetogénica puede parecer la última moda para perder peso, pero en realidad existe desde hace casi un siglo. Desarrollado en la década de 1920, este plan de alimentación ultrabajo en carbohidratos y alto en grasas se utilizó originalmente para tratar las convulsiones en personas con epilepsia. Hoy en día, está recibiendo mucha atención por una razón completamente diferente. "Cada vez hay más investigaciones que demuestran que la dieta cetogénica es eficaz para controlar el azúcar en la sangre en personas con diabetes", dice William Yancy, MD, director del programa del Duke Diet and
Dedos de Pollo Amigables con los niños
¿Necesitas elaborar una cena saludable para toda la familia? Estos dedos de pollo horneados están cubiertos de harina de maíz, que se considera un grano entero, y logra formar una cobertura crujiente. También saben estupendos servidos sobre ensalada de verduras. Encuentra esta receta y más en el Libro de recetas para diabéticos . Para ordenar directamente de la American Diabetes Association, haz clic aquí .
¿Qué es el ayuno intermitente?
Este artículo fue publicado originalmente en Diabetes Forecast . Qué saber El ayuno intermitente es una forma de comer que se centra más en cuándo comes que en lo que comes. Una interpretación popular, conocida como método 16:8, implica ayunar durante 16 horas y comer dentro de un período de ocho horas. Con el plan 16:8, puedes cenar a las 7 p.m., saltarte el desayuno a la mañana siguiente y almorzar a las 11 a.m. Otro enfoque: establecer horarios de alimentación y ayuno para la semana. Podrías seguir tu rutina de alimentación habitual durante cinco días de la semana, por ejemplo, pero luego