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El método del plato para diabéticos es la forma más sencilla de preparar comidas sanas que ayuden a controlar el azúcar en sangre. Con este método, puede crear platos perfectamente porcionados con un equilibrio saludable de verduras, proteínas y carbohidratos, sin necesidad de contar, calcular, pesar ni medir. ¡Todo lo que usted necesita es un plato!
Toda la comunidad médica puede estar de acuerdo: la gente necesita comer más fibra. Los beneficios de la fibra están científicamente probados y su importancia es especialmente pertinente para las personas que viven con diabetes. Entonces, ¿qué es exactamente la fibra y por qué deberíamos comer más?