Muchas resoluciones de Año Nuevo parecen grandes ideas. Parecen las soluciones a tantos problemas. Esa dieta estricta que comiences el 1 de enero o el próximo lunes mejorará tu nivel de glucosa en sangre, te adelgazará, controlará tu colesterol, te permitirá dejar de tomar medicamentos para la presión arterial y mucho más. Y tu nueva membresía en el gimnasio hará lo mismo.
Parece que cada año hay una nueva dieta de moda de la que todo el mundo habla. Pero recientemente han ganado popularidad enfoques no dietéticos como la “alimentación intuitiva” o la “alimentación consciente”. ¿Qué significan estos términos y cómo funcionan?
¿Tienes una resolución para comer más sano este nuevo año? Cocinar más comidas en casa es una excelente manera de comenzar, pero puede resultar difícil planificar, comprar y preparar comidas cada semana. Para ayudar, hemos creado un plan de alimentación sencillo y limpio con recetas que incluyen alimentos integrales, naturales y saludables. Este plan de alimentación es bajo en sodio, no tiene azúcar agregada y proporciona comidas equilibradas repletas de verduras, proteínas magras y cereales integrales.