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Pesto means paste in Italian. The original Genovese pesto was made using a mortar and pestle so the texture was not perfectly smooth. Be careful when using your food processor not to overmix. For a lower-fat or thinner version of pesto, you can replace some of the oil with chicken or vegetable stock. (Pictured here with Red Pepper Coulis and Rosemary Balsamic Onions.)

This recipe is a simple and delicious combination of peppery arugula and sweet sundried tomatoes. Find this recipe and more in The Diabetes Superfoods Cookbook and Meal Planner . To order directly from the American Diabetes Association, click here .

Very simple yet beautiful, this is a classic salad in the south of Italy.

These biscuits taste like they were made at a restaurant. Count your carbs and you can work these into your meal plan. They go great with a nice bowl of healthy soup.

Try these tasty and easy smoothie pops that go perfect on a hot summer day. With a lower carb and sugar content than store-bought popsicles, both kids and adults will love this diabetes-friendly treat.

¿Necesitas un bocadillo saludable para tu viaje por carretera de verano? Esta sencilla golosina es mucho mejor para ti que cualquier bocadillo procesado que obtienes en una estación de combustible.

Este aderezo súper sencillo puede ser combinado para mantener la textura del queso cottage, o mezclado para un aderezo suave y cremoso. Es perfecto para hacerlo con anticipación los sabores se derriten y se vuelven más fuertes durante el almacenamiento, así que puedes prepararlo con anticipación y almacenarlo en el refrigerador por hasta 5 días. Sirve con vegetales crudos frescos o galletas de trigo enteras como un aperitivo o bocadillo.

Impresione a sus invitados con esta ensalada de rúcula, sandía y rábano, apta para personas diabéticas. Esta excelente ensalada de verano presenta sandía dulce con rábanos picantes, cebollas crujientes y un aderezo picante.

Este plato bajo en carbohidratos combina bien con casi todo y además se prepara en poco tiempo.