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Cómo hacer Pastel de carne italiano rápido
Al utilizar harina de avena en lugar de pan rallado, se añade un poco de fibra a este pastel de carne italiano rápido.
10 min prep time
1 hr cook time
6porciones
1 (2-inch thick) slice
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 400°F (204°C).
- Cubre un molde grande para pan con aceite en aerosol. En un tazón pequeño, bate el ketchup y el vinagre balsámico.
- En un tazón mediano, combina todos los ingredientes y 1/2 taza de la mezcla de ketchup y balsámico. Guarda 1/2 taza de la mezcla de ketchup y balsámico. Mezcla bien.
- Extiende la mezcla uniformemente en el molde para pan. Cubre con 1/2 taza de la mezcla de ketchup y balsámico. Hornea durante 60 minutos o hasta que ya no esté rosada.
Información Nutricional
6 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 (2-inch thick) slice
- Cantidad por porcion Calorías 210
- % Daily value*
-
Grasa Total
8g
10%
- Grasa Saturada 2g 10%
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 45mg 15%
- Sodium 360mg 16%
-
Carbohidratos Totales
15g
5%
- Dietary Fiber 1g 4%
- Total Sugars 6g
- Added Sugars 4g 8%
- Proteína 24g
- Potasio 344mg 7%
Ingredientes
rociador para cocinar antiadherente
1 whole
salsa de tomate
1/2 cup
vinagre balsámico
2 tbsp
pavo molido magro
1 1/4 lbs
cebolla(s) (finely diced)
1/2 med
ajo (minced)
2 clove
Orégano seco
1 tsp
pimienta negra
1/4 tsp
queso parmesano (grated, optional)
1/4 cup
sustituto del huevo
1/4 cup
avena
1/2 cup
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Reseñas y Calificaciones
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