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Taza de panecillo de avena energética
5 min tiempo de preparación
2 min tiempo de cocción
1serving
Cómo hacer Taza de panecillo de avena energética
¿Te apetece un tentempié caliente, reconfortante y bajo en carbohidratos que puedas preparar en 5 minutos? Prueba este muffin de avena en taza como una opción deliciosa para el desayuno o el postre.
5 min tiempo de preparación
2 min tiempo de cocción
1serving
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Instrucciones paso a paso:
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En un bol pequeño o taza, batir el yogur griego, el huevo y el extracto de vainilla.
-
Agrega la harina de avena y el polvo de hornear. Mezcla hasta que quede suave.
-
Incorpora la canela y los arándanos.
-
Calienta en el microondas a máxima potencia durante 1 minuto y 30 segundos a 2 minutos, o hasta que el muffin esté esponjoso y firme. El tiempo de cocción puede variar según tu microondas.
Información Nutricional
1 Porcione
-
Tamaño de la porción
- Cantidad por porcion Calorías 170
- % Valor diario*
-
Grasa Total
5g
6%
- Grasa Saturada 1.5g 8%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 165mg 55%
- Sodio 80mg 3%
-
Carbohidratos Totales
18g
7%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 4g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 12g
- Potasio 190mg 4%
Ingredientes
Yogur griego natural sin grasa
3 tbsp
huevos
1 whole
extracto de vainilla
1/2 tsp
harina de avena (Si no tienes harina de avena a mano, puedes usar avena normal para triturarla.)
2 tbsp
Levadura en polvo
1/2 tsp
canela
1/4
arándanos
2 tbsp
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