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This is a great way to add more grains to your diet and the quinoa gets a wonderful crunch when baked.

This creamy pumpkin pasta is a comforting diabetes-friendly meal for a brisk autumn night. This high fiber recipe is vegetarian, but you can try adding a lean protein like chicken for more protein. Plus, the leftovers make an easy meal the next day!

Beans are one of the healthiest carbohydrate sources. They are full of fiber and other nutrients. If you need to eat a gluten-free diet, beans can be a staple in your meal plan.

Walnuts are the only nut to provide an excellent source of heart-healthy omega-3 fatty acids. This salad would be a great starter for a homemade Valentine’s Day dinner. Find this recipe and more in The Diabetes Cookbook . To order dierctly from the American Diabetes Association, click here .

Comience el día con una satisfactoria avena con infusión de jengibre, un delicioso desayuno que es saciante y apto para personas con diabetes. La avena cremosa, con una suave infusión de la calidez del jengibre, ofrece un toque reconfortante y ligeramente picante a tu rutina matutina. Está repleto de semillas de chía para un impulso adicional de fibra y ácidos grasos omega-3 saludables para el calor. Complete con una vibrante mezcla de bayas frescas que brindan una explosión de dulzura natural y antioxidantes. Espolvorea con nueces picadas para obtener un crujido satisfactorio y una dosis

Esta es una excelente manera de agregar más granos a tu dieta y la quinoa adquiere un crujido maravilloso cuando se hornea.

Esta receta utiliza yogur griego natural sin grasa para expandir el queso de cabra. ¡Esto también funciona para el queso crema! También obtienes el estupendo sabor y textura del queso sin toda la grasa adicional.

Las nueces de castiila son la única nuez que proporciona una fuente excelente de ácidos grasos omega-3 saludables con el corazón. Esta ensalada sería un abreboca estupendo para una cena casera del Día de San Valentín. Encuentra esta receta y más en el Libro de recetas para diabéticos . Para ordenar directamente de la American Diabetes Association, haz clic aquí .

Trying to eat a meatless, veggie-packed meal once a week? This recipe gives you all the flavor of tacos, but with so much more fiber and vegetables. Top them with avocado slices for extra flavor if you’d like.

Get all the benefits of a healthy trail mix in the form of a cookie with these cherry chocolate chip trail mix cookies! They not only serve as a dessert; they can be a hearty, nutritious snack for post-workout, camping, or traveling. These cookies contain three types of fruit to boost your potassium and vitamin C intake, and they are sweetened with 100% natural Splenda ® Monk Fruit Sweetener, so they contain no added sugars!