Chili sencillo con Pavo

10 min prep time
25 min cook time
4porciones
Recipe by Jennifer Lamplough Origen Diabetic Cooking Made Simple Photo by Shutterstock
Easy Turkey Chili

Cómo hacer Chili sencillo con Pavo

Este puede ser el chili de una olla más sencillo del mundo, y como todo buen chili, es muy versátil. Puedes comerlo sin más nada, servirlo encima de una batata horneada, o esparce un poco a lo largo de hojuelas de tortilla de grano entero con un rocío de queso, lechuga desmenuzada, y guacamole para unos nachos saludables. Si deseas abultar la receta y llenarla de fibra, añade algunos frijoles cocidos o un grano cocido (arroz integral, quinoa, o lo que sea que pudieras tener en la despensa funciona genial). ¡Y no dudes experimentar con salsa picante, especias adicionales, o pimientos picados para hacerla de tu autoría!

10 min prep time
25 min cook time
4porciones
1 1/4 cup
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Instrucciones paso a paso:

  1. Añadir rociador para cocinar a una caldera a fuego medio. Añadir el pavo y saltéalo hasta que esté cocido, por unos 7-8 minutos.
  2. Añadir los ingredientes restantes y llévalos a ebullición. Reduce a una cocción a fuego lento por 15 minutos.
  3. Sirve caliente o frío a temperatura ambiente, luego almacénalo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta una semana o empácalo en bolsas para congelador en incrementos de una taza por hasta 3 meses.
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Información Nutricional

4 Porciones

  • Tamaño de la porción
    1 1/4 cup
  • Cantidad por porcion Calorías 170
  • Grasa Total 2g
  • Cholesterol 55mg
  • Sodium 430mg
  • Carbohidratos Totales 11g
    • Dietary Fiber 3g
    • Total Sugars 5g
  • Proteína 28g
  • Potasio 658mg
Ingredientes
pimienta negra
1/2 tsp
sal
1/2 tsp
comino
1 tsp
chile en polvo
1 tbsp
no-salt-added diced tomatoes
1 14.5-ounce can
cebolla amarilla (peeled and diced)
1 small
bell pepper, any color (diced)
1
pavo molido magro
1 lbs
rociador para cocinar antiadherente
1

Reseñas y Calificaciones

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Super easy. Modified it by adding a can of Fire roasted rotel, black beans and extra chili powder and added Tajin. Served over spaghetti squash and it was delicious.

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This was super easy and adaptable. I added a can to fire roasted tomatoes and green chiles, upped the seasoning by doubling the chili powder and added Tajin. Also added.a cup of black beans. Served it over spaghetti squash and it was delicious. Definitely will make again and further play with the spices.

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This was easy! The other reviews said it didn’t have enough liquid so I added about 1/2 cup of chicken broth, I also added great northern beans.

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This was an amazing chili and so good it may be the go to chili for our family from now on. Great flavor! Followed the recipe exact????