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Servida sobre manzana y vegetales verdes a las brasas, nuestros filetes hojaldrados de tilapia están cubiertos con especias audaces estilo cajún, suero de leche cremoso, y harina de maíz naturalmente suave, luego fritos para lograr una corteza deliciosamente crocante y sabrosa. Blue Apron cree que la hora de la comida debería ser la mejor parte del día. Diabetes para servir deliciosas comidas listas para cocinar, repletas de productos frescos, proteínas magras y muchas opciones sabrosas. Todas enviadas a tu puerta.

Los solomillos de pavo son una carne magra que puede encontrarse en el pavo molido en la tienda de víveres. Si no puedes encontrar solomillo de pavo, siempre puedes sustituirlo por solomillo de cerdo en esta receta.

Esta sopa es una forma estupenda de utilizar el sobrante del pavo de Acción de Gracias, o podrías utilizar pollo cocido u otra proteína cocida. Es rápido y fácil de hacer, ¡y se prepara suficiente para alimentar a una multitud (¡o que tengas bastantes sobrantes para preparar más comida!) La cebada proporciona un sabor a nuez y una textura chiclosa, pero puedes utilizar otro grano como arroz integral o quinua.

Prueba otros granos en esta sopa como escanda, farro o granos de trigo.

La ensalada de huevo es una receta súper sencilla y baja en carbohidratos que sabe estupendo por su cuenta, pero también brilla en una cantidad de otras comidas. Perfecta para los sobrantes, también es económica y muy sabrosa, así que adelante y haz una doble tanda para tenerla a disposición. Sirve la ensalada sobre un lecho de vegetales verdes para ensalada, sobre una tostada de grano entero, en unos burritos de tortilla de grano entero, sobre galletas saladas de grano entero, o con hojuelas de tortilla de grano entero como un bocadillo.

Esta receta es increíblemente sencilla: ¡solo hay que poner todo en una cazuela y hornear! También es flexible: puedes sustituirlo por casi cualquier proteína, grano, verdura y queso. ¡Sé creativo! Puedes usar verduras frescas, congeladas o restos de verduras cocidas. En el caso de las verduras frescas o congeladas, descongélalas/cuécelas en el microondas antes de añadirlas a la cazuela. *Asegúrate de utilizar una sopa cremosa lista para comer, no condensada. Si todo lo que tienes es condensado, dilúyelo con leche, caldo o agua antes de añadirlo a la cazuela.

Esta refrescante ensalada de brócoli combina bien con cualquier pollo a la barbacoa, pescado a la parrilla o chuletas de cerdo.

Revisa los ingredientes en las tortillas o burritos sin gluten e intenta encontrar aquellos elaborados con granos enteros.