Showing Results for: “yogurt”

Las batatas, que a menudo se sirven en Acción de Gracias y durante las vacaciones, son un tubérculo con almidón increíblemente versátil. No sólo quedan riquísimos en muchos platos, sino que son muy nutritivos. Las batatas se pueden comer al vapor, asadas, en puré y horneadas en panes y tartas.

Uno de los mayores conceptos erróneos acerca de vivir con diabetes es que no se pueden comer frutas . Si bien las personas con diabetes, por supuesto, deben controlar sus niveles de glucosa, las frutas aportan numerosos beneficios para la salud, como por ejemplo: Proporciona vitaminas y minerales, incluidos potasio, vitamina C, folato, vitamina A y vitamina E. Aportando fibra, que ayuda a ralentizar la digestión y contribuye a reducir los niveles de glucosa y mejorar el colesterol. Ser naturalmente bajo en grasas, sodio y calorías. Proporciona antioxidantes que pueden protegerlo contra ciertos

Es fácil encontrar excusas para comer comida rápida o refrigerios poco saludables cuando estás en movimiento. Con la mentalidad adecuada, las herramientas y algo de organización, estar demasiado ocupado para sentarse a disfrutar de una comida saludable para el corazón no tiene por qué significar que no le quede otra opción que ir a un autoservicio para comprar una hamburguesa con papas fritas.