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Ensalada de Frutas con Yogur de Miel
10 min tiempo de preparación
8porciones
Recipe by
Lara Rondinelli Hamilton, RD, LDN, CDE and Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Photo by
Adobe Stock
Cómo hacer Ensalada de Frutas con Yogur de Miel
La fruta está llena de antioxidantes, vitaminas y fibra. Si deseas llevar este platillo en un viaje de carretera, empaca la fruta en recipientes pequeños individuales de plástico y mantenlos en una hielera.
10 min tiempo de preparación
8porciones
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Instrucciones paso a paso:
- En un tazón grande, mezcla todas las frutas.
- Coloca 1 taza de ensalada de frutas en un tazón individual o platillo para postre helado. Cubre cada ensalada de frutas con 1 1/2 cucharadas del yogur griego.
Información Nutricional
8 Porciones
-
Tamaño de la porción
- Cantidad por porcion Calorías 100
- % Valor diario*
-
Grasa Total
0g
0%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 20mg <1%
-
Carbohidratos Totales
20g
7%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 16g
- Azúcares añadidos 3g 6%
- Proteína 5g
- Potasio 290mg 6%
Ingredientes
fresas (hulled and sliced)
2 taza
sandía (cut into small chunks)
2 taza
Cantalupo (cut into small chunks)
2 taza
uvas verdes
1 taza
arándanos
1 taza
fat-free honey-flavored Greek yogurt
2 (6-oz) containers
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