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Ensalada de Frutas con Yogur de Miel
10 min prep time
8porciones
Recipe by
Lara Rondinelli Hamilton, RD, LDN, CDE and Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Photo by
Adobe Stock
Cómo hacer Ensalada de Frutas con Yogur de Miel
La fruta está llena de antioxidantes, vitaminas y fibra. Si deseas llevar este platillo en un viaje de carretera, empaca la fruta en recipientes pequeños individuales de plástico y mantenlos en una hielera.
10 min prep time
8porciones
1 cup
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Instrucciones paso a paso:
- En un tazón grande, mezcla todas las frutas.
- Coloca 1 taza de ensalada de frutas en un tazón individual o platillo para postre helado. Cubre cada ensalada de frutas con 1 1/2 cucharadas del yogur griego.
Información Nutricional
8 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 cup
- Cantidad por porcion Calorías 100
- Sodium 25mg
-
Carbohidratos Totales
20g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 17g
- Proteína 5g
- Potasio 320mg
- Phosphorous 85mg
Ingredientes
fresas (hulled and sliced)
2 cup
sandía (cut into small chunks)
2 cup
Cantalupo (cut into small chunks)
2 cup
uvas verdes
1 cup
arándanos
1 cup
fat-free honey-flavored Greek yogurt
2 (6-oz) containers
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