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Ensalada griega de Frijoles
Los frijoles son una de las fuentes más saludables de carbohidratos. Están llenos de fibra y otros nutrientes. Si necesitas comer una dieta sin gluten, los frijoles pueden ser un elemento básico en tu plan alimenticio.
Tacos Hawaianos de Cerdo en la Olla de cocción lenta
Las recetas de la olla de cocción lenta como estos tacos agridulces son unos estupendos ahorradores de tiempo para las comidas de las noches entre semana. ¡Si no usas todo el cerdo a la vez, congela algo para otra cena rápida!
Trucha al horno o a la parrilla
Esta sencilla receta de pescado está condimentada con pimienta de limón sin sal y pimentón para obtener un plato principal bajo en sodio y con proteínas saludables para el corazón. Si te gusta picante, también puedes añadir una pizca de pimienta de cayena. Esta receta requiere trucha, pero puedes utilizar el mismo condimento y la misma técnica, a la parrilla o al horno, con tu filete de pescado favorito.
Ensalada de Frijoles negros y maíz
Esta ensalada es perfecta para un picnic de primavera o un plato rápido de almuerzo y está llena de fibra.
Manzanas con Arce
Saltea las manzanas carameliza sus azúcares naturales creando un sabor exquisito y dulce. Estas manzanas están mezcladas dentro de un sirop bajo en azúcar hecho de sidra de manzana y sirop de arce sin azúcar para un postre delicioso y amigable con la diábetes. O, sirve sobre yogur griego natural para un desayuno dulce pero complaciente.
Pechugas de pollo asadas
Estas pechugas de pollo asadas rápidamente se pueden utilizar para cualquier cosa: servirlas con verduras asadas (prueba las coles de Bruselas y calabaza asadas ), utilizarlas para la ensalada cremosa de pollo y manzana , o cortarlas en rodajas finas para un emparedado con pan integral, mostaza picante, espinacas frescas y tomate en rodajas finas. Prepáralas el fin de semana y utilízalas durante toda la semana.
Mitad de Puré de Papas con Coliflor fácil
Reemplazamos la mitad de las papas con coliflor para una versión baja en carbohidratos y amigable con los diabéticos del clásico puré de papas. El dejarle la piel a las papas añade fibra adicional y nutrientes. ¡Combina este acompañamiento con Rosbif con Salsa cremosa de Rábano picante para una comida reconfortante de carne y papas que se ajusta en cualquier plan de comidas para diabéticos o saludable para el corazón!
Receta económca de pollo asado con lima y cilantro
El cilantro y la lima hacen una combinación de sabores fresca y picante en este plato de pollo. Empezamos con un pollo entero y lo dividimos en 2 pechugas, 2 contramuslos, dos muslos y 2 alas. Los carniceros de las tiendas de comestibles suelen dividir un pollo entero por ti o puedes comprar 2-3 trozos de pollo.
Safe Grocery Shopping Tips for People with Diabetes
You know the phrase, when life gives you lemons, make lemonade? Well there’s a whole lot of lemons out there right now, and if you're like me, you're trying your best to stay positive during this difficult time and make some lemonade (albeit sugar-free lemonade). For instance, many of us have more time on our hands and are not being challenged by social events or eating out where it's hard to make healthy choices. Now is a great time to be inspired to cook at home, sit down to family meals, slow down, enjoy the food we eat, and be a little more mindful. Staying at home can be stressful for
Meatloaf Muffins with Sweet Potato Topping
This healthy meal is super easy and delicious. Not to mention - it bakes more quickly than a large meat loaf because of the smaller muffin size.