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Espinacas frescas cubiertas con cebolla morada, arándanos secos masticables y almendras tostadas crujientes, todo ello mezclado con un aderezo dulce y picante. ¿No suena delicioso? Además, ¡esta ensalada de arándanos, almendras y espinacas se prepara en minutos! El aderezo obtiene su dulzura del endulzante de fruta del monje Splenda®, que contiene cero calorías y cero azúcares añadidos. Agregue una proteína como pollo asado para hacer una ensalada de entrada o disfrútelo como ensalada. Splenda® es un orgulloso patrocinador de la Asociación Estadounidense de Diabetes® Diabetes Food Hub®

Este plato al horno se prepara rápidamente y es un plato fácil de hacer entre semana repleto de nutrientes y sabor. El sutil picante del salmón al chipotle, perfecto para las personas diabéticas, se equilibra con los sabores brillantes y dulces de una salsa de fruta fresca elaborada con sandía y mango. Pruebe a acompañar esta receta con quínoa con cilantro y lima y cree una comida perfecta para una noche de verano.

Una galleta para el desayuno puede parecer tabú pero no cuando se trata de estas galletas para el desayuno. Están repletos de nutrientes saludables para el corazón, incluidos omega-3, fibra y magnesio. El endulzante Splenda® Magic Baker™ sin calorías, la cremosa mantequilla de maní, los arándanos agrios y las crujientes semillas de calabaza se combinan para brindar una mezcla excepcional de sabores y texturas. ¡Disfrútalo como parte de un desayuno balanceado o como refrigerio para mantenerte con energía durante todo el día! Splenda® es un orgulloso patrocinador de la Asociación Estadounidense

Estos pimientos rellenos inspirados en la shakshuka combinan especias ahumadas, una rica salsa de tomate y huevos horneados para una reconfortante comida mediterránea. Horneados directamente dentro de los pimientos, este plato ofrece fibra, proteínas y un toque de sabor sin necesidad de pan ni cereales. Con ingredientes equilibrados y sin azúcar añadido, es una opción inteligente y saciante para quienes padecen diabetes. Esta es una receta baja en carbohidratos y vegetariana .

Incorpore algunas verduras y una ración de cereales integrales a estos macarrones con queso vegetarianos. Esta guarnición aprobada por los niños es una versión más saludable de la receta clásica de macarrones con queso.

Esta creativa tortilla de waffles combina claras de huevo, verduras de colores y salchicha de pavo magra en un desayuno divertido y rico en proteínas que elimina los carbohidratos. Cocinarla en una waflera le da bordes crujientes sin necesidad de aceite ni harina adicionales. Con su bajo contenido en grasas saturadas y alto en proteínas, es una excelente opción para personas con diabetes que buscan un comienzo del día satisfactorio. Esta receta es baja en carbohidratos , muy baja en carbohidratos y baja en grasas.

¿Crees que no te gustan las coles de bruselas? Mantén la mente abierta y prueba esta receta. ¡El rostizar los vegetales saca el máximo sabor y la mezcla del balsámico y los arándanos es delicioso!

Hacer tu propio aderezo para ensaladas en casa es fácil y rápido, y te permite controlar la sal, azúcar, y otros ingredientes.

Un coulis es simplemente un puré o salsa espesa. Este es un hermoso y sabroso toque final para tus platos. (En la foto con cebollas al romero y pesto).