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Las ciruelas se destacan por su delicioso sabor, vibrantes colores y amplios beneficios para la salud. No sólo son una delicia para el paladar, sino que son un complemento versátil para muchos platos. De hecho, se utilizan en cocinas de todo el mundo. Esto es lo que necesita saber sobre esta sabrosa fruta y cómo utilizarla en su próxima comida.

¿Qué opina de las bacterias? Podría evocar ideas de gérmenes y limpiador de lejía. Sin embargo, no todas las bacterias son malas, sobre todo cuando se trata de la salud intestinal. Aquí es donde entran en juego los organismos bacterianos llamados probióticos

Buscar formas de comer más sano puede resultar desalentador y abrumador. Sobre todo cuando hay tantos alimentos de aspecto apetitoso que pueden distraerlo de sus planes de alimentación sana.

La vida se vuelve ajetreada. Pero sacar tiempo para sentarse, dejar los dispositivos a un lado y compartir una comida juntos puede ser una forma sencilla de profundizar en nuestras relaciones y controlar el estrés.

Las patatas son uno de los alimentos más consumidos en el mundo; casi todos los países tienen su propia forma única de cultivar, preparar y consumir patatas. Se cultivan desde hace miles de años, son originarios de América del Sur y se extienden a todos los continentes. Botánicamente una verdura, las patatas son tubérculos que se encuentran bajo el paraguas de los tubérculos. Las patatas están en temporada desde finales del verano hasta principios del invierno, pero normalmente se pueden encontrar en las tiendas de comestibles durante todo el año.

Parte de un plan de alimentación saludable para cualquier persona significa agregar muchas frutas y verduras a sus comidas, pero esto es especialmente importante para las personas con diabetes. Estos alimentos contienen muchas vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

¿Se va de vacaciones pero le preocupa mantener su plan de alimentación saludable en un entorno desconocido? Un poco de planificación por adelantado puede ayudarle mucho a disfrutar de sus vacaciones sin renunciar a unos hábitos alimentarios saludables que favorezcan el manejo de su diabetes.

El verano es un buen momento para abastecerse de productos frescos de temporada, como sandías, maíz, pepinos, melocotones, ciruelas... ¡y tomates! Puede que le sorprenda la cantidad de variedades y opciones que existen en lo que se refiere al tomate.

Tomémonos un momento para "taco 'bout" tacos y cómo se sirven normalmente en los restaurantes. A menudo, los tacos se sirven con queso, crema agria y una interminable cesta de tortillas fritas. Estos añadidos pueden aportar mucha grasa, calorías y carbohidratos a la comida. Si está tratando de comer una versión amigable con la diabetes, considere hacer tacos en casa con ingredientes más saludables como los que se encuentran en estas 10 recetas que llevarán su próximo martes de tacos al siguiente nivel.

Si perder algunos kilos y renovar los hábitos alimentarios es un cambio de estilo de vida que desea realizar este año, reconsiderar cómo comer refrigerios debería ser parte de su plan de alimentación saludable.