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Batido de chocolate y cerezas
¿Alguna vez creerías que un batido podría saber a cereza cubierta de chocolate Y ser saludable para ti? Bueno, este batido de chocolate y cereza cumple ambos requisitos. A diferencia de una cereza cubierta de chocolate, este batido no contiene azúcares agregados porque está endulzado con Splenda ® Endulzante de Fruta del Monje sin calorías. ¡Agregue su proteína en polvo de chocolate o vainilla favorita para aumentar las proteínas y obtenga un aumento de fibra con las cerezas dulces y oscuras y las semillas de chía! Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American
Pudín de chocolate con semillas de chía
No puedes equivocarte con un refrigerio saludable que sabe a postre, que describe perfectamente este pudín de chocolate con semillas de chía. ¡Y es tan sencillo de hacer! ¡Simplemente mezcle los ingredientes del pudín en un tazón y refrigere! Luego cubra con frambuesas, hojuelas de coco y semillas de cacao. Las semillas de chía aportan fibra, grasas saludables y proteínas de alta calidad. ¡Este pudín está endulzado con Splenda ® Endulzante de Fruta del Monje, que le da un gran sabor sin azúcares añadidos! Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes
¡Nuevo! Entrega de comidas desde Blue Apron
El equipo de Diabetes Food Hub se complace en anunciar nuestra colaboración con Blue Apron para crear recetas aptas para la diabetes que enfatizan los productos frescos y las proteínas magras, al mismo tiempo que reducen el azúcar agregada. Estas comidas saludables han sido revisadas y aprobadas por los expertos en nutrición de la ADA. Disponible ahora, Blue Apron seguirá presentando al menos dos recetas aptas para diabéticos cada semana. "Para muchas personas que viven con diabetes, saber qué comer es una de las partes más desafiantes y críticas del control de la diabetes", dijo Lauren Grosz
Ensalada de Papas con Hierbas
La mostaza y condimentos hacen que esta versión más saludable de la tradicional ensalada de papas sea bastante sabrosa. Un clásico platillo de reuniones sociales, es seguro que sea un éxito cuando lo lleves a un picnic, compuertas o cualquier otra reunión.
Nuevas formas de probar cereales integrales
Cómo incorporar cereales integrales a su dieta Pero, ¿cómo puedes empezar a incorporar cereales integrales a tu dieta? Hay muchas formas de aumentar la ingesta de cereales integrales, ya sea como guarnición o como estrella de la comida. Aquí hay seis ideas para comenzar: Sopas y guisos : Los cereales integrales cocidos son perfectos en guisos y sopas para crear una comida abundante en climas frescos. Elija verduras de invierno resistentes, agregue frijoles, tofu o aves para obtener proteínas y pasta de tomate para obtener un sabor intenso y sabroso. Pruebe nuestra sopa de frijoles blancos y
Jambalaya de Camarones
Esta receta presentada en:
Un plan de comidas limpio y sencillo para el nuevo año
Puede incluir estas recetas en su plan de alimentación semanal de la forma que mejor le convenga. Utilice el Planificador de comidas interactivo en Diabetes Food Hub para planificar su semana. Una vez que haya creado su cuenta gratuita , puede guardar recetas y luego arrastrarlas y soltarlas en su plan de alimentación. Haga clic aquí para obtener más consejos sobre cómo utilizar Diabetes Food Hub Cena Pollo a las hierbas de Provenza con judías verdes fáciles de Pascua Media Prepare esta cena a principios de semana y prepare pollo extra para las sobras (puede duplicar fácilmente la receta)
Pollo al limón con Romero y Ajo
Cocinar pollo en la estufa puede ser engañoso, y si las pechugas están demasiado gruesas, pueden no cocinarse bien. Tu mejor apuesta es utilizar frituras de pollo de cocción rápida, o puedes usar un mazo para golpear la misma cantidad de pechugas de pollo a un grosor uniforme de 1 pulgada. Completa tu plato: Combina esta entrada proteica con una porción doble de Vegetales verdes con Zapallo Amarillo y la mitad de una batata rostizada. Encuentra esta receta y más en el Libro de cocina Crea tu Plato para la Diabetes , por Toby Amidor, MS, RD, CDN, FAND