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Batido de chocolate y cerezas
5 min prep time
5 min cook time
2porciones
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Splenda®
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Splenda®
Cómo hacer Batido de chocolate y cerezas
¿Alguna vez creerías que un batido podría saber a cereza cubierta de chocolate Y ser saludable para ti? Bueno, este batido de chocolate y cereza cumple ambos requisitos. A diferencia de una cereza cubierta de chocolate, este batido no contiene azúcares agregados porque está endulzado con Splenda ® Endulzante de Fruta del Monje sin calorías. ¡Agregue su proteína en polvo de chocolate o vainilla favorita para aumentar las proteínas y obtenga un aumento de fibra con las cerezas dulces y oscuras y las semillas de chía!
Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes Association® y Diabetes Food Hub® .
Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes Association® y Diabetes Food Hub® .
5 min prep time
5 min cook time
2porciones
1 Smoothie
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Instrucciones paso a paso:
- En una licuadora, agregue las cerezas, el endulzante de fruta Splenda Monk, el cacao en polvo, la leche de nueces sin azúcar y la proteína en polvo, si la usa. Licue a velocidad alta hasta que quede suave y cremoso, agregando un chorrito más de leche de nueces si es necesario. Pruebe el nivel de dulzura y agregue otro paquete de edulcorante de fruta de monje si lo desea. Agregue hielo y mezcle nuevamente hasta que quede suave.
- Agregue las semillas de chía y presione la licuadora. Vierta el batido en dos vasos.
- Espolvorea los batidos con una capa de cacao en polvo y ¡a disfrutar!
- NOTA: Cambie las cerezas por fresas por un batido de chocolate y fresa. Para preparar las comidas de la semana, coloque los ingredientes del batido, con excepción de la leche de nueces, en una bolsa de plástico y guárdela en el congelador. Por la mañana, vacía el contenido en la licuadora, agrega la leche y licúa hasta que quede suave.
Splenda® is a proud sponsor of the American Diabetes Association® Diabetes Food Hub. Learn more about Splenda.
Información Nutricional
2 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 Smoothie
- Cantidad por porcion Calorías 130
-
Grasa Total
3g
- Grasa Saturada 0.7g
- Cholesterol 25mg
- Sodium 100mg
-
Carbohidratos Totales
18g
- Dietary Fiber 5g
- Total Sugars 10g
- Proteína 10g
- Potasio 260mg
- Phosphorous 170mg
Ingredientes
cerezas dulces oscuras congeladas (sin azúcar añadido)
1 cup
Splenda® Endulzante Granulado de Fruta del Monje
3 packet
cacao en polvo sin azúcar
1 tbsp
leche de almendras sin azúcar (o leche de anacardo)
1 cup
proteína de vainilla en polvo (o chocolate)
1 oz
semillas de chia
1 tsp
hielo
1/2 cup
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Reseñas y Calificaciones