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¿Señorita bebiendo jugo? Pruebe estos trucos de cítricos
Al crecer, muchos de nosotros tuvimos padres que deseaban que bebiéramos un vaso de jugo de naranja con el desayuno. Y ese hábito permaneció con nosotros hasta la edad adulta. Sin embargo, para las personas con diabetes, el jugo de naranja (y otros jugos) probablemente estuvieron entre los primeros artículos que nos aconsejaron evitar.
Alimentos fáciles de reemplazar para comer más sano
Buscar formas de comer más sano puede resultar desalentador y abrumador. Sobre todo cuando hay tantos alimentos de aspecto apetitoso que pueden distraerlo de sus planes de alimentación sana.
Ensalada deliciosa de Aguacate y Fresas con Piñones tostados
Digna de una ocasión especial, y aún así increíblemente simple. Esta es una de mis favoritas de todos los tiempos. Prueba con papaya o mango de temporada en lugar de las fresas.
Tostadas De Rábano Con Queso De Cabra Y Cebollino
Si eres fanático de las tostadas de aguacate, ¡prueba esta tostada de rábano! Esta receta, apta para diabéticos y abundante, es excelente para servir como desayuno o brunch. Intente servirlo con una ensalada como la ensalada de verduras Bountiful Harvest .
Tostada de Aguacate con Tocineta de Pavo y Tomate
La tostada de aguacate es un desayuno para llevar fácil y rápido que incorpora grasa saludable, granos enteros, y proteína. Cambia las cosas sustituyendo el tocino de pavo con un huevo frito sencillo o un huevo cocido entero rebanado. Completa tu Plato: Para un desayuno suculento y complaciente, añade 1/2 taza de yogur griego plano sin grasa cubierto con un puñado de moras azules.
Puré de "Papas" con Coliflor Bajo en carbohidratos
No vamos a decir que este puré de coliflor sabe exactamente igual que un puré de papas, pero es tan bueno que te prometemos que no te importará. Este plato hace una estupenda adición baja en carbohidratos para una comida clásica de carne con papas. Te sugerimos que lo combines con este Solomillo de Cerdo al Ajillo y Sésamo y Espárragos rostizados con Parmesano.
Galletas crujientes de Linaza y Romero Bajas en carbohidratos
Existe un número creciente de opciones de galletas crujientes bajas en carbohidratos en las tiendas, pero ¿por qué no hacer las tuyas? Estas sabrosas galletas crujientes están hechas con romero y parmesano. Las semillas de chía y linaza brindan toneladas de fibra y ácidos grasos de omega 3. El resultado: ¡galletas crujientes con solo 4 gramos de carbohidratos y 3 gramos de fibra por porción!
Presentación de diapositivas: 7 alimentos para llevar para las fiestas
Las vacaciones pueden ser agitadas, ya sea corriendo de tienda en tienda comprando regalos, viajando para ver a la familia o corriendo de un evento a otro. Y estar en movimiento es cuando la tentación y la conveniencia conspiran para descarrilar las mejores intenciones. Con un poco de planificación, estas recetas fáciles, rápidas y deliciosas te ayudarán a comer bien mientras viajas.
Vídeo: Introducción al Centro de alimentos para la diabetes
La comida y la cocina aptas para la diabetes tienen un nuevo hogar. ¡Vamos a cocinar!
Cómo utilizar el Centro de alimentos para la diabetes
¡Bienvenido al nuevo y mejorado Centro de alimentos para la diabetes! Hemos realizado algunas mejoras en el sitio que facilitan la búsqueda de recetas, la creación de planes de alimentación semanales y la planificación de una lista de compras. Esperamos que le guste la nueva apariencia y que el sitio le resulte más fácil de usar que nunca. Para asegurarse de aprovechar al máximo todo lo que Diabetes Food Hub tiene para ofrecer, pruebe estos consejos fáciles de seguir.