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Garbanzos asados a la barbacoa
10 min prep time
24 hr cook time
8porciones
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Shutterstock<sup>®</sup>
Cómo hacer Garbanzos asados a la barbacoa
Si te encantan las patatas fritas pero quieres evitar el exceso de calorías y grasas, ¡prueba estos garbanzos asados a la barbacoa! Los garbanzos, una proteína de origen vegetal, son ricos en fibra pero naturalmente bajos en sodio y no contienen colesterol. El sabroso sabor de este platillo proviene de la mezcla de especias BBQ y la dulzura proviene del endulzante Splenda® Stevia 100% natural. ¡Sirva en su próxima comida al aire libre o fiesta en el portón trasero!
Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes Association® y Diabetes Food Hub® .
Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes Association® y Diabetes Food Hub® .
10 min prep time
24 hr cook time
8porciones
1 oz
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Instrucciones paso a paso:
- Precaliente el horno a 350 grados F.
- Con una toalla de papel, golpee los garbanzos hasta que estén completamente secos. Extienda sobre una bandeja para hornear con borde. Rocíe con aceite de oliva y revuelva para cubrir. Extienda en una capa uniforme.
- Hornee durante 35 a 45 minutos o hasta que esté seco. Dejar enfriar a temperatura ambiente.
- En un tazón, combine la mezcla de especias y el endulzante Splenda Stevia. Agregue los garbanzos asados y revuelva para cubrir bien. Deje secar durante la noche.
Splenda® is a proud sponsor of the American Diabetes Association® Diabetes Food Hub. Learn more about Splenda.
Información Nutricional
8 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 oz
- Cantidad por porcion Calorías 50
-
Grasa Total
2.5g
- Grasa Saturada 0.3g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 115mg
-
Carbohidratos Totales
6g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 1g
- Added Sugars 0g
- Proteína 2g
- Potasio 85mg
- Phosphorous 35mg
Ingredientes
garbanzos enlatados (enjuagado y escurrido)
1 cup
aceite de oliva
1 tbsp
Mezcla de especias para barbacoa
2 tbsp
Splenda® Endulzante con Stevia
2 packet
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Reseñas y Calificaciones