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Cómo estirar la comida En lugar de idear y comprar recetas diferentes para cada comida a lo largo de una semana, intenta planificar dos o tres recetas principales, lo que te llevará a otras opciones a lo largo de la semana. Por ejemplo, podrías asar un pollo (o, si te ayuda, comprar uno ya cocido) como comida. Sírvelo con farro cocido, calabaza asada y una ensalada verde. Haga lo suficiente para tener sobras para el segundo día y use tortillas integrales y haga tacos de pollo. Agrega un poco de la ensalada y tu salsa favorita que tienes en el refrigerador. Para hacer una ensalada, use las

Acerca del tomillo El tomillo es una hierba de la familia de la menta y un ingrediente básico en las cocinas de todo el mundo, con hojas pequeñas y fragantes que suelen ser de color gris verdoso. Prospera en condiciones soleadas y secas y se puede cultivar tanto en exteriores en jardines como en interiores en macetas. Cómo recoger y almacenar tomillo Cuando compre tomillo, busque ramitas frescas y vibrantes con hojas intactas y un olor fuerte. Para maximizar la vida útil del tomillo, envuelva las ramitas frescas en una toalla de papel húmeda y guárdelas en una bolsa de plástico en el

Qué esperar de un kit de comida A diferencia de los servicios de entrega de comidas, las empresas de kits de comida son como su segundo chef virtual. Dependiendo de la empresa, te entregan una caja llena con todos los componentes de una comida, lista para que la prepares según su receta. Para las personas a las que les gusta la idea de las comidas caseras pero no tienen el tiempo o la energía para hacer las compras o planificar las comidas, o tienen poca experiencia en preparar comidas, recibir todos los ingredientes en una caja y listos para preparar puede ser una buena opción. un servicio

Siempre existen desafíos al cocinar al aire libre, pero un poco de preparación puede permitirte tomar el sol y disfrutar de un merecido tiempo en la playa con la familia. Antes de encender la parrilla en la playa Asegúrese de que las ordenanzas locales permitan actividades de parrilladas. Si es así... ¡es hora de hacer las maletas! Empaque solo la cantidad de comida que consumirá para evitar sobras. Sazone sus carnes, aves o mariscos favoritos en casa antes de empacarlos para el viaje. Recuerde lavarse las manos antes de manipular los alimentos crudos y entre los recipientes de especias al

A continuación se ofrecen algunos consejos para comprar alimentos al por mayor: Elija artículos que sean estables en almacenamiento y que se ajusten a su plan de alimentación. Etiquete y feche los artículos que reempaque y almacene. Esté atento a los cupones o las ventas BOGO (compre uno y llévese otro). Puede utilizar esta guía de compras al por mayor de alimentos para elegir algunas opciones aptas para la diabetes. Artículos de despensa aptos para la diabetes Cereales Integrales : Los cereales integrales como el arroz integral, el farro y la avena (y los alimentos integrales, como la pasta

Puedes comprar pollos enteros en la tienda frescos o congelados. Por lo general pesan entre 3 y 5 libras. Si compra un pollo congelado, asegúrese de descongelarlo antes de asarlo. La forma más segura de descongelar un pollo entero es en el frigorífico. ¡Planifique con anticipación! Descongelar un pollo entero suele tardar al menos 24 horas. Direcciones Precalienta el horno a 450 grados. Cubra una fuente para hornear de 9×13 con aceite en aerosol. Retire las menudencias y el cuello de la cavidad del pollo. Puedes desecharlos o guardarlos para hacer caldo de pollo. Seque la piel con palmaditas