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Dip para Taco Saludable
La versión tradicional de este dip para taco es mucho más alta en grasa y usa crema agria y queso crema. Usamos una grasa más saludable (aguacate) y queso reducido en grasas para ahorrarte muchas calorías sin dejar ningún sabor. ¡Este dip es estupendo para las salidas y la temporada de fútbol!
How to Use the Diabetes Food Hub
Create an Account First things first—if you have not done so already, create your free account with Diabetes Food Hub . Not only will creating an account let you save recipes, create a profile, and enjoy a more personalized experience on the site, but access to the Meal Planner and Grocery List features requires an account. If you have ever donated to the ADA or volunteered for Step Out or Tour de Cure, you probably have an account with the ADA already and can use that user name and password. Simply log in to the site! If you do not have a username and password, setting up an account is easy
Brochetas (Pinchos) de Albóndigas
Estas albóndigas constituyen una comida divertida para la familia. O, también puedes servirlas sobre un platón como un aperitivo la próxima vez que recibas visitas.
Ensalada de pollo asado y rúcula
Prueba este plato económico para el almuerzo o la cena de esta semana. Para minimizar el tiempo de preparación, cocina el pollo y haz el aderezo con anticipación.
Lasaña de espinacas en olla de cocción lenta
Esta receta es rápida, deliciosa y constituye una comida conveniente que toda la familia disfrutará. ¡Es una receta que hay que probar!
Tacos de camarones Tex-Mex
Los tacos de marisco ligeros y saludables son muy refrescantes y divertidos. Las verduras frescas y las hierbas cubren los camarones delicadamente especiados, mientras que la salsa blanca lo mantiene todo fresco.
Create-Your-Plate: Simplify Meal Planning with the Plate Method
To create meals using the Diabetes Plate Method, simply fill half your plate with nonstarchy vegetables, a quarter with lean protein, and one quarter with carbohydrate foods like whole grains, starchy vegetables, or fruit. Learn more about the Diabetes Plate Method Here are some sample plates to help you get started! You can fit these recipes into your weekly meal plan in whatever way works best for you. Use the interactive Meal Planner on Diabetes Food Hub to plan out your week. Once you have created your free account , you can save recipes, then drag-and-drop them into your meal plan. Click
Sopa de Col rizada con Pavo y Frijoles
La col rizada es un superalimento que debes probar si no lo has hecho. Es una fuente excelente de los antioxidantes de la vitaminas A, C y K. También es una fuente estupenda de potasio y fibra, mientras también es baja en carbohidratos y calorías.
Champiñones rellenos
Este aperitivo bajo en carbohidratos seguro será un complaciente de multitudes. Las recetas de champiñones rellenos generalmente están cargadas de calorías, pero la salchicha de pavo y el queso reducido en grada en esta receta ayudan a guardar calorías mientras aún brindan un sabor audaz. Encuentra esta receta y más en el Libro de recetas para diabéticos . Para pedirlo directamente a la American Diabetes Association, haz clic aquí .
Dumplings (Masas rellenas) de Batatas y Espinaca
Los sabrosos dumplings de batata están rodeados por una salsa carnosa de tomate en este plato principal digno de restaurante.