Ensalada veraniega de Cangrejo

10 min prep time
4porciones
Summer Crab Salad

Cómo hacer Ensalada veraniega de Cangrejo

Este almuerzo sencillo pero elegante es una estupenda pausa de un aburrido sándwich. No dudes en añade pimientos rojos si quieres algo de color y crujiente adicional.

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4porciones
about ½ cup crab salad and 1 lettuce leaf
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Instrucciones paso a paso:

  1. En un tazón mediano, mezcla todos los ingredientes de la ensalada, salvo las hojas de lechuga.
  2. Sirve 1/2 taza de ensalada de cangrejo sobre cada hoja de lechuga. También puedes servirla sobre pan integral o galletas saladas.
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Información Nutricional

4 Porciones

  • Tamaño de la porción
    about ½ cup crab salad and 1 lettuce leaf
  • Cantidad por porcion Calorías 80
  • Grasa Total 2.5g
    • Grasa Saturada 0.4g
    • Grasas Trans 0g
  • Cholesterol 60mg
  • Sodium 320mg
  • Carbohidratos Totales 3g
    • Dietary Fiber 1g
    • Total Sugars 1g
    • Added Sugars 0g
  • Proteína 11g
  • Potasio 295mg
  • Phosphorous 0mg
Ingredientes
carne de cangrejo blanco (6-ounce each, drained)
2 can
apio (diced)
2 stalks
green onions (sliced)
2
jugo de limon
1 tbsp
mayonesa ligera
2 tbsp
Yogur griego natural sin grasa (non-fat)
1 tbsp
pimienta negra
1/8 tsp
Dash hot sauce
1
large lettuce leaves
4

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