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Mezcla de frutos secos con curry y coco
5 min tiempo de preparación
24porciones
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Peter Papoulakos
Cómo hacer Mezcla de frutos secos con curry y coco
Este rápido y satisfactorio tentempié es ideal cuando se necesita algo para llevar y que no se estropee. Puedes repartir porciones de 2 cucharadas en recipientes del tamaño de un bocadillo para ayudar a controlar las porciones.
5 min tiempo de preparación
24porciones
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Instrucciones paso a paso:
- En un recipiente de plástico mediano, coloca las almendras, el maní, las pepitas de chocolate, las semillas de girasol y el coco. Rocía la mezcla uniformemente con aceite en aerosol y luego espolvorea el polvo de curry. Coloca la tapa en el recipiente de plástico y agita suavemente el contenido para que se mezcle bien.
Información Nutricional
24 Porciones
-
Tamaño de la porción
- Cantidad por porcion Calorías 100
- % Valor diario*
-
Grasa Total
9g
12%
- Grasa Saturada 1.5g 8%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 0mg 0%
-
Carbohidratos Totales
5g
2%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 2g
- Azúcares añadidos 1g 2%
- Proteína 4g
- Potasio 120mg 3%
Ingredientes
curry en polvo
1/4 tsp
rociador para cocinar antiadherente
1
semillas de girasol
1/4 taza
hojuelas de coco endulzadas
3 tbsp
chips de chocolate
1/4 taza
whole roasted almonds
1 taza
unsalted peanuts
1 1/2 taza
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