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Mezcla de frutos secos con curry y coco
5 min prep time
24porciones
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Peter Papoulakos
Cómo hacer Mezcla de frutos secos con curry y coco
Este rápido y satisfactorio tentempié es ideal cuando se necesita algo para llevar y que no se estropee. Puedes repartir porciones de 2 cucharadas en recipientes del tamaño de un bocadillo para ayudar a controlar las porciones.
5 min prep time
24porciones
2 Tbsps.
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Instrucciones paso a paso:
- En un recipiente de plástico mediano, coloca las almendras, el maní, las pepitas de chocolate, las semillas de girasol y el coco. Rocía la mezcla uniformemente con aceite en aerosol y luego espolvorea el polvo de curry. Coloca la tapa en el recipiente de plástico y agita suavemente el contenido para que se mezcle bien.
Información Nutricional
24 Porciones
-
Tamaño de la porción
2 Tbsps.
- Cantidad por porcion Calorías 110
-
Grasa Total
9g
- Grasa Saturada 1.5g
-
Carbohidratos Totales
5g
- Dietary Fiber 2g
- Proteína 4g
Ingredientes
curry en polvo
1/4 tsp
rociador para cocinar antiadherente
1
semillas de girasol
1/4 cup
hojuelas de coco endulzadas
3 tbsp
chips de chocolate
1/4 cup
whole roasted almonds
1 cup
unsalted peanuts
1 1/2 cup
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