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Panqueques de avena y nueces pecanas
La avena finamente picada puede ser una alternativa integral y fácil a la harina de trigo en muchas recetas, como estos panqueques. ¡Agregue ¾ de taza de arándanos frescos para una cobertura con más fibra!
Pudín de frambuesa y limón con semillas de chía
Este bocadillo único y sencillo viene empacado con ácidos grasos omega 3 a partir de las semillas de chía, junto con otros bonos nutricionales como proteína y fibra. Encuentra esta receta y más en el Libro de Cocina de Superalimentos y Planificador de comidas para diabéticos. Para ordenar de la American Diabetes Association, haz clic aquí.
Espaguetis de calabaza horneados dos veces
Cambia los carbohidratos de la pasta por verduras con esta fácil y rápida receta de otoño. Los espaguetis de calabaza son fáciles y versátiles.
Brocolini y ajo picantes
El brocolini tiene un sabor y una textura similares a los del brócoli, pero con tallos más largos y finos, y floretes pequeños. Esta sencilla y sabrosa receta es una forma rápida y fácil de preparar brocolini. Puedes prepararlo en el tiempo que tardas en cocinar tu plato principal. Si no encuentras brocolini, puedes utilizar fácilmente brócoli en su lugar.
Tazones de Taco con Camarón y Aguacate
Esta receta presentada en:
Shakshuka Veloz
Esta receta presentada en:
Taco de Huevo frito soleado y Aguacate
Este desayuno fácil y rápido para dos presenta un huevo frito soleado, tomate fresco, y aguacate, envueltos en una tortilla caliente.