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El tofu sedoso crea una base cremosa, rica en proteínas y grasas saludables, para este smoothie matutino. Cubierto con semillas de granada y muesli, un cereal integral saludable con frutos secos, este smoothie te saciará y te mantendrá con energía toda la mañana. Es una receta vegana, vegetariana y baja en grasas.

El autor Robyn Webb dice, "En el calor del verano, un postre sencillo es lo mejor. Omite los dulces cotidianos de helado por esta saludable bebida de melón utlizando fruta cortada con anterioridad". Fotografiada aquí con tacos de camarones.

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¡Ameniza el agua infundiéndola con fruta y hierbas! Añadir cubos de sandía y ramitas de romero añade un sutil sabor al agua corriente sin añadir azúcar ni calorías. ¡Prueba otras combinaciones como pepino y limón, piña y menta, o cualquier otra cosa que se te ocurra! Esta receta ha sido aprobada como amigable con los riñones por los dietistas de DaVita que creen que una dieta de este tipo puede ser nutritiva y sabrosa. ¡Disfrútala!

Acá está una nueva versión del clásico bocadillo "hormigas sobre un leño". Esta versión sabrosa cambia el hummus por mantequilla de maní y los pedazos de pimiento rojo en vez de pasas. Prueba distintos sabores de hummus ¡el de pimiento rojo tostado funcionará bien!

¿Buscas una forma fácil de hacer unos sorprendentes tacos con un toque Tex-Mex? Saca tu olla de cocción lenta o Instant Pot, prepárala en la mañana, y regresa a casa para probar una carne para tacos a la brasa cuando pases por la puerta en la tarde. El bistec de falda es un corte más magro de carne roja, lo que lo hace muy suculento y saludable y estupendo para un plan de alimentación para diabéticos. Esto también significa que el estilo bajo y lento de la olla de cocción lenta es perfecto. Cuando se trate de coberturas, ponte creativo/a. Aguacates, pico de gallo, lechuga desmenuzada, salsa

Con poca cocción necesaria, estos rollos son una adición estupenda a cualquier menú de verano.

Estos pasteles son una gran guarnición o tentempié y son excelentes cuando se combinan con nuestro estofado de ternera y boniato.