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Tortitas de boniato integral
En esta receta, puedes sustituir la calabaza enlatada por tortitas de calabaza y, en lugar de canela, usar especias para pastel de calabaza.
Horneado de avena con manzana, arándanos y dátiles de California
Este horneado de avena con manzana, arándanos y dátiles es una receta abundante, perfecta para cualquier época del año. Elaborado con avena tradicional, manzanas y la dulzura natural de los dátiles de California, este horneado ofrece un plato rico en nutrientes que no tiene azúcar agregada. Puede servir como desayuno, guarnición, refrigerio o postre. Además, este horneado de avena está repleto de fibra para mantenerte saciado y con energía.
Bocaditos de avena con plátano y mantequilla de cacahuete
Estos bocaditos ricos en fibra son perfectos como tentempié o desayuno rápido. ¡También puedes congelar un par en una bolsita de plástico pequeña para tener un desayuno listo para llevar!
Crumble de manzana y pera
El crumble de manzana y pera es un postre cálido y reconfortante que combina la dulzura natural de las manzanas y las peras con una cobertura crujiente y especiada de avena. ¡Esta receta es vegana y apta para diabéticos!
Crujiente de bayas
Este delicioso y apetitoso postre está repleto de bayas ricas en antioxidantes, vitamina C y fibra procedente de la avena.
Avena con almendras y arándanos al horno
Una avena horneada abundante hecha con avena, chía, lino y semillas de cáñamo, con arándanos y cubierta con yogur griego descremado y almendras tostadas. Este desayuno rico en fibra y proteínas ofrece una nutrición equilibrada con grasas cardiosaludables y sin azúcares añadidos.
¡Solo bien! Recetas para 1 o 2 personas
Ya sea que tenga el nido vacío, viva solo o simplemente busque prepararse un plato rápido, no todas las comidas requieren muchas porciones. Si necesita un plato pero no muchas sobras, estas recetas rápidas y fáciles diseñadas para preparar una o dos porciones son la solución perfecta para una comida saludable y apta para diabéticos solo para usted.
Magdalenas de arándanos y almendras
Estos muffins de arándanos y almendras se pueden preparar con anticipación y congelar una vez que se hayan enfriado por completo. ¡Guárdalos para esos días en que andas con prisa!
Barritas de dátiles y nueces de California
Estas barritas son perfectas para un desayuno o merienda rápido. Repletas de ingredientes nutritivos como dátiles de California, avena y semillas de chía, seguro que encantarán a todos. Y lo mejor de todo, se pueden envolver individualmente, guardar en un recipiente hermético y congelar hasta por seis meses. Solo tienes que sacar cada barrita y dejar que se descongele a temperatura ambiente antes de comerla.