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Cómo utilizar el Centro de alimentos para la diabetes
¡Bienvenido al nuevo y mejorado Centro de alimentos para la diabetes! Hemos realizado algunas mejoras en el sitio que facilitan la búsqueda de recetas, la creación de planes de alimentación semanales y la planificación de una lista de compras. Esperamos que le guste la nueva apariencia y que el sitio le resulte más fácil de usar que nunca. Para asegurarse de aprovechar al máximo todo lo que Diabetes Food Hub tiene para ofrecer, pruebe estos consejos fáciles de seguir.
Mejor que las resoluciones: 6 pasos hacia el éxito en 2020
Muchas resoluciones de Año Nuevo parecen grandes ideas. Parecen las soluciones a tantos problemas. Esa dieta estricta que comiences el 1 de enero o el próximo lunes mejorará tu nivel de glucosa en sangre, te adelgazará, controlará tu colesterol, te permitirá dejar de tomar medicamentos para la presión arterial y mucho más. Y tu nueva membresía en el gimnasio hará lo mismo.
Solomillo de Cerdo relleno de Vegetales estilo italiano - Receta para Amante de la comida
Esta entrada es estupenda para una reunión familiar o comida con la familia. Ten en cuenta que el permitir que la carne repose antes de rebanarla conserva este plato estupendo y jugoso.
Salmón suculento con Cebollas caramelizadas
Aviva Goldfarb dice: Mi amiga y vecina Christine Dallaire compartió esta asombrosa receta. Puedes servirla para un banquete elegante o una cena familiar especial. Sirve con farro cocido y Frijoles verdes con limón y ajo. Impulsadores de sabor: Duplica el eneldo y añade 1/4 de cdita de condimento de pimienta y limón sin sal a la mezcla de especias. Sirve el salmón con gajos de limón fresco.
Dip de Cebolla dulce, Frijol blanco y Alcachofas
Este dip es un estupendo sustituto por el dip de altas calorías y altas grasas de espinaca y alcachofas. Tráelo como un aperitivo para las reuniones festivas o disfrutarla en cada como un bocadillo.
Huevos endemoniados de Dijón y Rábano picante
Los huevos endemoniados son un estupendo bocadillo o aperitivo bajo en carbohidratos. ¡Y son perfectos para el tiempo de Pascua si tienes muchos sobrantes de huevos coloreados! Este platillo tradicional presenta la vigorizante mostaza dijon y rábano picante para un sabor adicional sin mucha sal añadida. Sustituimos la mayoría de la mayonesa por yogur natural para un relleno más ligero.
Preparación de comidas: desayuno para llevar
¡A todos les gusta obtener más por menos! ¿Qué tal obtener más comidas con menos recetas? Con un poco de planificación y preparación estratégica de las comidas, puede crear comidas para varios días con solo unas pocas recetas y un viaje al supermercado. Incluso puede preparar todas las recetas a la vez y guardar las comidas en recipientes individuales en el refrigerador para llevarlas durante toda la semana.
Por qué debería comer alimentos de origen vegetal
Cuando se trata de reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas, cambiar a alimentos de origen vegetal es una excelente opción. Comer más alimentos de origen vegetal, como tofu, frijoles, soja y lentejas, y utilizar sustitutos de los lácteos y la carne, ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y aumentar los fitoquímicos y antioxidantes en nuestras comidas diarias. Para las personas con prediabetes o diabetes, consumir más alimentos de origen vegetal también puede ayudar a reducir el riesgo de otras enfermedades crónicas como la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. Incluir más proteínas en las comidas también ayuda a reducir el aumento de la glucosa en sangre (azúcar en la sangre) después de comer.
Navegando en Halloween con diabetes
A pesar de todas las decoraciones, disfraces y calabazas talladas, Halloween es para la mayoría de los niños (y adultos) una gran subida de azúcar. Lo importante son los dulces: quién tiene la mejor selección, cuántos puedes llevar y qué trozos comer primero. Pero si usted o su hijo tienen diabetes, ¿cómo pueden participar en la diversión sin que los niveles de glucosa en sangre se disparen?
Cómo preparar la ensalada perfecta
Comer más verduras tiene muchos beneficios para la salud de las personas con diabetes, ¡y no hay mejor manera de comer más verduras que con una ensalada verde limpia! Las ensaladas pueden ser un excelente acompañamiento o entrante para una comida, pero con los componentes adecuados también pueden ocupar un lugar central y ser por sí solas una comida apta para personas con diabetes. ¡Siga leyendo para aprender cómo preparar la ensalada perfecta para agregar a su plan de alimentación!