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Esta rica guarnición es tan cremosa y satisfactoria como el queso, pero 1 porción tiene menos de 100 calorías.

Disfrute de sabores dulces y picantes con estas dulces coles de Bruselas asadas con sriracha. ¡La dulzura proviene del endulzante de fruta de monje Splenda® 100% natural! Las coles de Bruselas son ricas en antioxidantes y fibra, lo que las convierte en una delicia nutritiva y deliciosa. ¡Sirva con una proteína magra y un grano integral para completar su comida!

¿Qué hacer con todas esas deliciosas manzanas ricas en vitamina C durante la temporada de manzanas? ¡Haz mantequilla de manzana casera, por supuesto! Para esta receta, agregue tres libras de sus manzanas favoritas y realce el sabor con Splenda® Stevia Endulzante 100% natural, canela, clavo y nuez moscada. Agrega la mantequilla de manzana a tu avena matutina, úntala sobre tostadas integrales o agrégala como glaseado a la carne.

Este postre sin cocinar es un excelente sustituto del pastel de calabaza, ¡y solo tiene 100 calorías! Para un postre de calabaza rápido, saludable y delicioso, no busques más: este parfait de pudín es increíble y está listo en minutos. Encuentre esta receta y más en The Diabetes Cookbook . Para realizar un pedido directamente a la Asociación Estadounidense de Diabetes, haga clic aquí .

De ¡Diseñado para uno! , de Nancy S. Hughes. Disponible para pedidos aquí . Esta receta aparece en:

Atención amantes del chocolate: ¡debes probar estos bocados de brownie de chocolate amargo! Tanto la masa como la salsa de chocolate están hechas con cacao en polvo sin azúcar y endulzante Splenda ® Stevia 100% natural, lo que le da a estos bocados de brownie un sabor rico y delicioso. ¡Y también están llenos de nutrición! Estos bocados de brownie contienen aguacate y nueces, que son grasas saludables para el corazón. Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes Association® y Diabetes Food Hub® .

Barbara Seelig-Brown creó estas hamburguesas para un picnic del vecindario. Deseaba asegurarse de que iba a llevar algo saludable como a la vez sabroso. Esta receta y más consejos y trucos para una cocina saludable están en el libro Secretos de Cocina saludable, por Barbara Seelig-Brown. Para ordenar directamente de la American Diabetes Association, haz clic aquí .

¡Obtenga todos los beneficios de una mezcla de frutos secos saludable en forma de galleta con estas galletas de frutos secos con chispas de chocolate y cereza! No sólo sirven como postre; pueden ser un refrigerio abundante y nutritivo para después del entrenamiento, para acampar o para viajar. Estas galletas contienen tres tipos de frutas para aumentar tu ingesta de potasio y vitamina C, y están endulzadas con Splenda ® Endulzante de Fruta del Monje 100% natural, ¡por lo que no contienen azúcares añadidos! Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes

Los ingredientes de las barras de granola preenvasadas a menudo pueden ser un misterio, ¡pero no con estas barras de granola caseras de frutas y nueces! Con ingredientes como avena integral, dátiles, cerezas secas, semillas de girasol y almendras, estas barras son una gran fuente de fibra y grasas saludables. Y no contienen azúcares añadidos: están endulzados con el endulzante de fruta de monje Splenda® 100 % natural. ¡Empaca estas barras para un viaje de campamento o para llevar como refrigerio energizante! Esta receta presentada por Splenda®, un orgulloso partidario de la American Diabetes

Este ligero y delicioso plato de marisco puede parecer elegante, pero es una opción fácil y económica para un plato principal bajo en carbohidratos que está diseñado específicamente para los diabéticos. Acompáñalo con una ensalada y tendrás una cena de calidad de restaurante a una fracción del costo. Esta receta es del Libro de cocina fresco y local amigable con el bolsillo para diabéticos , de Charles Mattocks. Para pedir este libro y otros libros de cocina de la ADA, haz clic aquí .