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Grilled Pork Tenderloin with Peach Salsa

As the weather warms up and we take advantage of backyard escapes, this budget-friendly and tasty tenderloin recipe gives us an excuse to fire up the grill. The savory, herbal flavors of the dry seasoning are complimented perfectly by the seasonal fruit salsa, which adds a slightly sweet flavor and some fiber without adding significant carbs per serving. Still if you're looking to limit carbs even further, the salsa can be omitted—the grilled pork tenderloin is quick, easy, healthy, and delicious all on it's own!

Zucchini and Fresh Corn Succotash

Cook fresh corn on the cob for this recipe by simmering it in boiling water for 8 minutes. Let the ears of corn cool, and then use a sharp knife to cut the kernels off the cob.

Easy Half-Mashed Potatoes with Cauliflower

We replaced half the potatoes with cauliflower for a lower carb, diabetes-friendly version of classic mashed potatoes. Leaving the skin on the potatoes adds additional fiber and nutrients. Pair this side dish with Roast Beef with Creamy Horseradish Sauce for a comforting meat-and-potatoes meal that fits in any diabetes or heart-healthy meal plan!

Budget-Friendly Cilantro Lime Roasted Chicken

Cilantro and lime make a fresh and zesty flavor combination in this chicken dish. We start with a whole chicken and break it down into 2 breasts, 2 thighs, two drumsticks, and 2 wings. Butchers at grocery stores will usually break down a whole chicken for you, or you can purchase 2-3 of chicken pieces.

Easy Egg Salad

Egg salad is a super-simple and low-carb recipe that taste's great on it's own, but also shines in a number of other meals. Perfect for leftovers, it's also inexpensive and very tasty, so go ahead and make a double batch to have on hand. Serve the salad on a bed of salad greens, on whole grain toast, in a whole grain tortilla wraps, on whole grain crackers, or with whole grain tortilla chips as a snack.

Bebé holandés especiado con mantequilla de calabaza

La masa de este panqueque grande parecido a un crepe se prepara en tan solo cinco minutos. Cocine a fuego lento la mantequilla de calabaza en la estufa mientras se cocina el panqueque, llenando la cocina con el aroma dulce y picante del otoño. Sirva el bebé holandés en la mesa, cortando trozos de hierro fundido y cubriéndolos con mantequilla de calabaza tibia, nueces y una fina capa de azúcar en polvo. Esta receta es presentada por SweetLeaf y desarrollada por Homemade.

Pollo frito con suero de leche en la freidora de aire

¿Es posible hacer que el pollo frito sea apto para diabéticos? ¡Claro que sí! Especialmente si tienes una freidora de aire. Este pequeño aparato "fríe" los alimentos con circulación de aire caliente, por lo que puedes crear el exterior crujiente o frito con una fracción de la grasa y las calorías de la fritura tradicional. Esta receta crea un jugoso y sabroso pollo frito marinando el pollo en suero de leche y luego recubriéndolo con una costra de copos de maíz. A continuación, la freidora de aire hace su magia y proporciona este pollo frito crujiente, tierno y cargado de sabor. Cubre este

Quiche de espárragos y tomate sin corteza

Sin necesidad de corteza, esta quiche es muy sencilla de preparar. Los tomates dulces ayudan a crear un buen equilibrio de sabores y texturas y añaden un llamativo contraste de color con los espárragos verdes brillantes. Es perfecta para desayunar por sí sola o para servirla en el almuerzo o la cena con una ensalada de verduras mixtas o una taza de bisque de tomate y albahaca .

Receta económica de pastel de carne con hierbas y ajo

Este sabroso pastel de carne económico es tan bueno como el pastel de carne clásico. Nuestra versión apta para diabéticos está hecha con pavo molido magro y está sazonada con hierbas frescas y ajo. Para una comida completa, sírvelo con batatas asadas (pueden asarse junto al pastel de carne en el horno) y una guarnición de verduras sin almidón o una simple ensalada verde.

Rostizado jamaiquino de Solomillo de Cerdo

Una de las formas más placenteras de comer carne magra es combinarla con fruta. Aquí, una pequeña cantidad de jugo de frutas tropicales va más allá, añadiendo un sabor exclusivo, suculencia y un incremento de antioxidantes. Este rostizado es delicioso combinado con calabaza invierno, batatas, o verduras verdes de hojas oscuras.