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Rollo de carne molida en la olla de cocción lenta
¡El cocinar este rollo de carne molida en una olla de cocción lenta significa que puedes regresar a casa a una cena lista para comer después de un largo día de trabajo! El pavo molido reemplaza la carne de res para hacer que este clásico reconfortante sea más amigable con los diabéticos. Encuentra esta receta y más en el Nuevo Libro de recetas para la nueva comida Soul para personas con diabetes. Para ordenar directamente de la American Diabetes Association, haz clic aquí .
Sopa de Maíz estilo Cajún
Al dejar que esta sopa se cocine a fuego lento por una hora crea una sopa deliciosa y espesa, perfecta para un día frío. ¡Bien vale la espera! Encuentra esta receta y más en The New Soul Libro de recetas para la nueva comida Soul para Personas con diabetes. Para ordenar directamente de la American Diabetes Association, haz clic aquí .
Shakshuka (Huevos rancheros en salsa de tomate)
El Shakshuka es un desayuno popular en África del Norte y del Medio Oriente. Es un estupendo desayuno bajo en calorías y rico en vegetales, o una cena rápida y fácil. ¿No tienes calabacines? Utiliza pimientos morrones o berenjena en su lugar. Esta receta está adaptada de la versión de Melissa Clark en el The New York Times., y está presentada en el libro de cocina, Planificador de Comidas de Six O'Clock Scramble , publicado por la American Diabetes Association.
Ensalada de Mango con Pollo
¡La ensalada tradicional de pollo se vuelve un poco más animada con el añadido del mango! Encuentra esta receta y más en el Libro de recetas para la nueva comida Soul para personas con diabetes. Para ordenar directamente de la American Diabetes Association, haz clic aquí .
Sloppy Joes de Pavo
¡Este producto básico familiar es perfecto para una cena fácil y rápida para la noche entre semana! Utilizando pavo molido en vez de carne de res lo hace una versión más ligera de este clásico reconfortante. Encuentra esta receta y más en el Libro de recetas para la nueva comida Soul para personas con diabetes. Para ordenar directamente de la American Diabetes Association, haz clic aquí .
Vegetales verdes sureños
¡Este clásico sureño hace un estupendo plato acompañante bajo en carbohidratos con tu cena de Acción de Gracias! Esta es una forma estupenda de utilizar el pescuezo del pavo para que así ninguna presa se desperdicie. Lo mejor de todo, este plato puede hacerse con anticipación: el pasar una noche en el refrigerador permitirá que los sabores se mezclen creando un plato incluso más rico. Encuentra esta receta y más en el Libro de Cocina para la nueva comida Soul para personas con diabetes. Para ordenar directamente de la American Diabetes Association, haz clic aquí .
Los peligros de la dieta Yo-Yo
Si bien la mayoría de los expertos coinciden en que perder peso puede generar muchos beneficios para la salud, la forma de perder peso es más controvertida. Las “dietas” para bajar de peso son insostenibles para la mayoría y a menudo conducen a un “ciclo de peso”, un patrón de pérdida y recuperación de peso. Algunas investigaciones muestran que este patrón de “dieta yo-yo” (ir y venir entre perder peso con una dieta restrictiva y luego recuperarlo cuando finaliza la dieta) puede estar haciendo más daño que bien. En un estudio publicado en 2017 en The New England Journal of Medicine, las
Galletas de mezcla de frutos secos con chispas de chocolate y cereza
¡Obtenga todos los beneficios de una mezcla de frutos secos saludable en forma de galleta con estas galletas de frutos secos con chispas de chocolate y cereza! No sólo sirven como postre; pueden ser un refrigerio abundante y nutritivo para después del entrenamiento, para acampar o para viajar. Estas galletas contienen tres tipos de frutas para aumentar tu ingesta de potasio y vitamina C, y están endulzadas con Splenda ® Endulzante de Fruta del Monje 100% natural, ¡por lo que no contienen azúcares añadidos! Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes
Batido de chocolate y cerezas
¿Alguna vez creerías que un batido podría saber a cereza cubierta de chocolate Y ser saludable para ti? Bueno, este batido de chocolate y cereza cumple ambos requisitos. A diferencia de una cereza cubierta de chocolate, este batido no contiene azúcares agregados porque está endulzado con Splenda ® Endulzante de Fruta del Monje sin calorías. ¡Agregue su proteína en polvo de chocolate o vainilla favorita para aumentar las proteínas y obtenga un aumento de fibra con las cerezas dulces y oscuras y las semillas de chía! Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American
Pudín de chocolate con semillas de chía
No puedes equivocarte con un refrigerio saludable que sabe a postre, que describe perfectamente este pudín de chocolate con semillas de chía. ¡Y es tan sencillo de hacer! ¡Simplemente mezcle los ingredientes del pudín en un tazón y refrigere! Luego cubra con frambuesas, hojuelas de coco y semillas de cacao. Las semillas de chía aportan fibra, grasas saludables y proteínas de alta calidad. ¡Este pudín está endulzado con Splenda ® Endulzante de Fruta del Monje, que le da un gran sabor sin azúcares añadidos! Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes