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Explorando platos tradicionales mediterráneos aptos para diabéticos
Parece apropiado que mayo sea el Mes de la Dieta Mediterránea: la primavera es una época de celebraciones y el patrón alimentario de estilo mediterráneo se centra en gran medida en celebrar la comida y disfrutarla en compañía de otros. Este estilo de vida puede ser tan importante para disfrutar de los numerosos beneficios para la salud del patrón alimentario de estilo mediterráneo como la comida misma, pero es algo que a menudo se pasa por alto cuando hablamos de la “Dieta Mediterránea” en la cultura pop. Mientras comenzamos a celebrar el Mes de la Dieta Mediterránea, tomemos un momento para centrarnos en el estilo de vida y en cómo podemos devolver la alegría a la cocina.
Usando el patrón de alimentación de estilo mediterráneo
La planificación de comidas es una herramienta poderosa para el control de la diabetes. Planificar tus comidas para la semana te ayuda a crear una lista de compras para que compres justo lo que necesitas. Y una vez que tengas todo a mano, será más fácil preparar comidas durante la semana y cumplir con tu plan. ¡Siga leyendo para conocer los consejos de la autora de libros de cocina Amy Riolo sobre la planificación de comidas al estilo mediterráneo y un plan de comidas mediterráneas de una semana para comenzar!
Todo lo que debe saber sobre el perejil
El perejil es una de las hierbas más comunes y se utiliza en una gran variedad de cocinas. Tiene un sabor limpio y picante, con un ligero toque terroso. Asimismo, el perejil se utiliza para realzar los sabores y dar un toque de color a platos como sopas, ensaladas y pastas. Además de sus múltiples usos culinarios, el perejil también es muy nutritivo y contiene muchas vitaminas y minerales importantes, además de numerosos beneficios para la salud.
¿Cómo puedo ahorrar dinero y tomar decisiones saludables?
Comprar en un supermercado puede resultar abrumador y, para algunas personas, un acontecimiento estresante. Mantener un presupuesto y tomar decisiones saludables puede resultar difícil al principio, pero con la práctica puede convertirse en un hábito. ¡Elimine el estrés de las compras y manténgase dentro de su presupuesto con estos útiles consejos!
Preparación de comidas: comidas para cualquier patrón de alimentación
¡A todos les gusta obtener más por menos! ¿Qué tal obtener más comidas con menos recetas? Con un poco de planificación y preparación estratégica de las comidas, puede crear comidas para varios días con solo unas pocas recetas y un viaje al supermercado. Incluso puede preparar todas las recetas a la vez y guardar las comidas en recipientes individuales en el refrigerador para llevarlas durante toda la semana.
Pollo Togarashi y Glaseado de naranja con Vegetales rostizados con Miso y Pera marinada
Este pollo estilo asiático obtiene un alza brillante a partir de cítricos invernales en dos maneras: primero, en una cobertura del condimento de togarashi (que incluye piel seca de naranja) y luego a partir del jugo fresco de naranja que estamos utilizando para glasear el pollo en la cacerola mientras se cocina. Blue Apron cree que la hora de la comida debería ser la mejor parte del día. Diabetes para servir deliciosas comidas listas para cocinar, repletas de productos frescos, proteínas magras y muchas opciones sabrosas. Todas enviadas a tu puerta.
Renovaciones de comidas conscientes de los carbohidratos
¡Recibir un diagnóstico de diabetes o prediabetes no significa que deba eliminar todos los alimentos con carbohidratos de su dieta! Dependiendo de sus hábitos alimentarios actuales, reducir la ingesta de carbohidratos o realizar algunos cambios inteligentes puede ayudarle a controlar su nivel de glucosa en sangre sin eliminar sus alimentos favoritos.
Tres formas de revivir las sobras de las fiestas
Tú planificas las comidas. Tú planificas para los invitados. Tal vez incluso planee la sensación de alivio y agotamiento a partes iguales una vez que terminen las vacaciones. Pero ¿qué pasa con todas las sobras?
Cómo me ayudó perder peso en mi viaje hacia la diabetes
Iniciar un programa de pérdida de peso no es la parte difícil: mantener el rumbo es lo que realmente requiere algo de esfuerzo. Así es como una mujer lo hace más fácil.