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Preparación de comidas: desayuno para llevar
¡A todos les gusta obtener más por menos! ¿Qué tal obtener más comidas con menos recetas? Con un poco de planificación y preparación estratégica de las comidas, puede crear comidas para varios días con solo unas pocas recetas y un viaje al supermercado. Incluso puede preparar todas las recetas a la vez y guardar las comidas en recipientes individuales en el refrigerador para llevarlas durante toda la semana.
Crema de Pesto de Albahaca
Este sabroso dip es sorprendentemente saludable y bajo en grasa. Úsalo como dip o como untable. ¡También es estupendo servido sobre pescado asado o a las brasas!
Vinagreta de Frambuesa
Hacer tu propio aderezo para ensaladas en casa es fácil y rápido, y te permite controlar la sal, azúcar, y otros ingredientes.
Asar carne de cerdo a la parrilla para personas con diabetes
¿Sabías que asar a la parrilla es un método de cocina apto para personas con diabetes? Cocinar a fuego abierto no requiere agregar aceite y la grasa puede gotear de lo que esté cocinando, lo que lo convierte en una comida baja en grasa. Siga leyendo para obtener más consejos para asar a la parrilla de la National Pork Board y algunas de nuestras recetas para asar favoritas.
Salsa de arándanos casera
Tan simple pero tan bueno: eso es lo que dirás después de preparar y servir esta deliciosa salsa de arándanos casera en tu reunión navideña. La salsa de arándanos es un alimento básico en cualquier cena tradicional de Acción de Gracias, pero a menudo se prepara con una gran cantidad de azúcares agregados. ¡No esta salsa de arándanos casera! Está elaborado con Splenda® Endulzante Granulado sin calorías. Esta receta presentada por Splenda® , un orgulloso partidario de la American Diabetes Association® y Diabetes Food Hub® .
Sin mostaza y miel
Una mostaza con miel sin miel, ¿cómo puede ser? ¡Splenda Endulzante de Fruta Monje es cómo! Este edulcorante 100% natural sin calorías aporta el sabor dulce a este aderezo sin azúcares añadidos. Los ingredientes base de este aderezo son yogur griego rico en proteínas y aceite de oliva virgen extra saludable para el corazón. ¡Rocíelo sobre su ensalada o úselo como salsa para su pollo u otras comidas favoritas! Esta receta presentada por Splenda®, un orgulloso partidario de la American Diabetes Association® y Diabetes Food Hub® .
Vinagreta De Chipotle
Si te estás cansando de los mismos aderezos de siempre, ¡debes probar esta vinagreta de chipotle dulce y ahumada! Obtiene su dulzura del endulzante granulado Splenda® sin calorías y su toque de los chiles chipotles en salsa adobo. Disfrútelo con una ensalada del suroeste o con vegetales asados, como salsa para quesadillas o en un tazón de burrito relleno con frijoles negros, aguacate, maíz y cilantro. Splenda® es un orgulloso patrocinador de la Asociación Estadounidense de Diabetes® Diabetes Food Hub®
Consejos para un plan de alimentación bajo en carbohidratos
Tener diabetes o prediabetes no significa que deba eliminar todos los carbohidratos, pero reducir el consumo de algunos alimentos con carbohidratos o hacer algunos cambios inteligentes puede ayudar a controlar la glucosa en sangre. Si desea incluir más comidas bajas en carbohidratos en su plan de alimentación, hemos reunido algunas ideas para el desayuno, el almuerzo y la cena, además de algunos consejos cotidianos para reducir los carbohidratos.
Preparación de comidas: cosecha de otoño
¡A todos les gusta obtener más por menos! ¿Qué tal obtener más comidas con menos recetas? Con un poco de planificación y preparación estratégica de las comidas, puede crear comidas para varios días con solo unas pocas recetas y un viaje al supermercado. Incluso puede preparar todas las recetas a la vez y guardar las comidas en recipientes individuales en el refrigerador para llevarlas durante toda la semana.