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Cómo hacer Vaso de yogur de arándanos y girasol
Este sencillo y refrescante yogur combinado de yogur griego cremoso sin grasa con jugosos arándanos y un toque de crujientes semillas de girasol, es un tentempié individual rápido y nutritivo que aporta dulzor natural, textura y un equilibrio perfecto en cuestión de minutos.
3 min tiempo de preparación
1serving
1 taza
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Instrucciones paso a paso:
-
Vierta 2/3 de taza de yogur griego descremado en un tazón o taza.
-
Añade media taza de arándanos por encima.
-
Espolvorear con 1 cucharada de semillas de girasol.
-
Disfrútalo inmediatamente o enfríalo unos minutos si lo prefieres bien frío.
Información Nutricional
1 Porcione
-
Tamaño de la porción
1 taza
- Cantidad por porcion Calorías 150
- % Valor diario*
-
Grasa Total
2.5g
3%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 10mg 3%
- Sodio 55mg 2%
-
Carbohidratos Totales
17g
6%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 12g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 16g
- Potasio 290mg 6%
Ingredientes
Yogur griego natural sin grasa
2/3 taza
arándanos
1/2 taza
semillas de girasol
1 tbsp
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