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Torre de ensalada sencilla de atún y tomate
5 min tiempo de preparación
1serving
Cómo hacer Torre de ensalada sencilla de atún y tomate
Esta ensalada de atún rápida, que no requiere cocción, combina mayonesa cremosa con atún tierno enlatado y rodajas de tomate fresco para una comida o merienda individual ligera y satisfactoria. Es sencilla, saludable y está lista en minutos.
5 min tiempo de preparación
1serving
2 rodajas de tomate con 1/4 taza de atún
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Instrucciones paso a paso:
-
Escurre la media taza de atún enlatado y colócala en un tazón pequeño.
-
Añade 1 cucharada de mayonesa y mezcla hasta que el atún quede cubierto de manera uniforme.
-
Coloca las dos rodajas de tomate en un plato.
-
Coloca la mezcla de atún sobre las rodajas de tomate con una cuchara o sírvela junto a ellas.
-
Disfrútalo de inmediato.
Información Nutricional
1 Porcione
-
Tamaño de la porción
2 rodajas de tomate con 1/4 taza de atún
- Cantidad por porcion Calorías 200
- % Valor diario*
-
Grasa Total
11g
14%
- Grasa Saturada 1.5g 8%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 45mg 15%
- Sodio 450mg 20%
-
Carbohidratos Totales
2g
<1%
- Fibra dietética 0g 0%
- Azúcares totales 1g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 22g
- Potasio 290mg 6%
Ingredientes
atún enlatado
1/2 taza
mayonesa
1 tbsp
tomate
2 slices
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Reseñas y Calificaciones