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Mezcla crujiente de semillas y almendras
2 min tiempo de preparación
1serving
Cómo hacer Mezcla crujiente de semillas y almendras
Esta mezcla crujiente de semillas y almendras combina almendras con semillas de calabaza y girasol para crear un tentempié sencillo y nutritivo. Es saciante, fácil de racionar y perfecto para un aporte rápido de energía en casa o fuera de ella.
2 min tiempo de preparación
1serving
4 cucharadas
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Instrucciones paso a paso:
-
Agregar Coloca 2 cucharadas de almendras, 1 cucharada de semillas de calabaza y 1 cucharada de semillas de girasol en un tazón o recipiente pequeño.
-
Mezclar suavemente.
-
Disfrútalo inmediatamente o guárdalo en un recipiente hermético para más tarde.
Información Nutricional
1 Porcione
-
Tamaño de la porción
4 cucharadas
- Cantidad por porcion Calorías 140
- % Valor diario*
-
Grasa Total
12g
15%
- Grasa Saturada 1g 5%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 0mg 0%
-
Carbohidratos Totales
5g
2%
- Fibra dietética 3g 11%
- Azúcares totales 1g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 5g
- Potasio 180mg 4%
Ingredientes
Almendras
2 tbsp
semillas de calabaza
1 tbsp
semillas de girasol
1 tbsp
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Reseñas y Calificaciones