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Lonchera casera saludable
Haz esta rápida y deliciosa lonchera casera para el primer día de vuelta a clases de tus hijos. Será un banquete para ellos y sabrás que estarán comiendo sano. ¡También puedes hacer una para ti!
Crea tu plato: simplifica la planificación de comidas con el método del plato
El método del plato para la diabetes es la forma más sencilla de crear comidas saludables que pueden ayudar a controlar el azúcar en sangre. Puede crear comidas en porciones perfectas con un equilibrio saludable de verduras, proteínas y carbohidratos, sin tener que contar, calcular, pesar ni medir. ¡Todo lo que necesitas es un plato! Continúe leyendo para obtener ideas y recetas de comidas perfectamente equilibradas.
Tacos de lechuga con tofu desmenuzado
Deléitese con los vibrantes y sabrosos rollitos de lechuga con tofu desmenuzado y tacos, una versión fresca de un clásico que se adapta al patrón de comidas veganas . El tofu desmenuzado está condimentado con especias picantes para tacos y envuelto en hojas de lechuga crujientes, cubierto con verduras frescas. Es una comida ligera y sabrosa baja en carbohidratos que es perfecta para cualquier momento del día.
Sopa de Batata y Jengibre
Esta exclusiva sopa tiene solo cuatro ingredientes por lo que es muy fácil de hacer. Además - ¡las batatas están finalmente en temporada! Tenla para el almuerzo con una ensalada acompañante o un enrollado de vegetales.
Ensalada de pollo con fresas
Las fresas y el aderezo de semillas de amapola dan a esta ensalada de 5 ingredientes un refrescante sabor dulce que sigue siendo bajo en carbohidratos.
Recetas fáciles de pollo sobrante
El pollo es uno de los ingredientes más versátiles para preparar una comida. Tener pollo cocido a mano, ya sea casero o de un pollo asado comprado en la tienda, es un excelente atajo para tener la cena en la mesa en un instante. Aquí hay 17 recetas con pollo cocido que son perfectas para cenas, almuerzos o preparación de comidas rápidas entre semana.
Salmón con corteza de Pistacho
Aquí tienes una cena súper rápida y fácil llena con grasas saludables y proteínas.
Burrito de Ensalada de Pollo sin gluten
Revisa los ingredientes en las tortillas o burritos sin gluten e intenta encontrar aquellos elaborados con granos enteros.
Filetes de Pescado con Romero fresco
Prueba esta receta ligera pero sabrosa para una cena casera de Día de San Valentín. Requiere solo 6 ingredientes y puede estar lista en minutos.