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Enrollados de Pavo y pesto
10 min prep time
2porciones
Recipe by
Robyn Webb, MS, LN
Photo by
Kyle Dreier
Cómo hacer Enrollados de Pavo y pesto
10 min prep time
2porciones
1/2 roll-up
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Instrucciones paso a paso:
- Coloca la tortilla en una superficie de trabajo. Esparce el pesto sobre la tortilla.
- Espolvorea los tomates secos al sol sobre el pesto. Coloca las rebanadas de pavo en capas sobre los tomates y cubre con las hojas de espinaca. Para un enrollamiento fácil, deja 2 pulgadas aproximadamente alrededor del borde de la tortilla sin tapar.
- Enrolla la tortilla en forma de tronco. Corta el rollo a la mitad; si lo deseas, rebana cada mitad en tres piezas para empacar.
Información Nutricional
2 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/2 roll-up
- Cantidad por porcion Calorías 205
-
Grasa Total
3.5g
- Grasa Saturada 0.7g
- Cholesterol 35mg
- Sodium 470mg
-
Carbohidratos Totales
26g
- Dietary Fiber 4g
- Total Sugars 4g
- Proteína 20g
- Potasio 580mg
- Phosphorous 235mg
Ingredientes
tortillas de harina integral (10-inch)
1 large
salsa de pesto
1 tbsp
tomates secados al sol (rehydrated, thinly sliced)
6
delicatessen pavo (thinly sliced )
4 oz
espinaca
1/3 cup
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