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Salmón con Glaseado de Miel y Soya
5 min prep time
2porciones
Recipe by
Jen Bucko and Lara Hamilton
Origen
Recipes for Healthy Living
Cómo hacer Salmón con Glaseado de Miel y Soya
Añadir un sabor agridulce al salmón con este glaseado de miel y soya. ¡Añadir un acompañante de vegetales de verano a la parrilla y tendrás por tí mismo/a una comida sabrosa y balanceada!
5 min prep time
2porciones
1/2 of recipe
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Instrucciones paso a paso:
- Enjuaga el salmón y sécalo con una toalla de papel.
- Calienta un sartén antiadherente a fuego medio alto, y rocía con aceite de oliva en aerosol.
- Dora el salmón por 2 minutos; voltéalo y dóralo por 1 minuto. Condimenta los lados cocidos con sal y pimienta. Reduce el fuego al mínimo, tapa, y deja cocinar por 7-8 minutos Retira la cacerola del fuego.
- Mezcla la miel y la salsa de soya. Vierte sobre el salmón, tápalo, y déjalo reposar por 1 minuto. Sirve.
Información Nutricional
2 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/2 of recipe
- Cantidad por porcion Calorías 303
-
Grasa Total
12g
- Grasa Saturada 2g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 96mg
- Sodium 366mg
-
Carbohidratos Totales
12g
- Dietary Fiber 0g
- Total Sugars 0g
- Added Sugars 0g
- Proteína 39g
- Potasio 0mg
- Phosphorous 0mg
Ingredientes
wild-caught salmon fillet
3/4 lbs
Olive oil cooking spray
1
pimienta negra
1 pinch
sal
1 pinch
Miel
1 tbsp
salsa de soja (reduced-sodium)
1 tbsp
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Reseñas y Calificaciones
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