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Comprar alimentos saludables debería ser sencillo. Pero como el supermercado promedio tiene casi el tamaño de un campo de fútbol, puede resultar confuso y llevar mucho tiempo. Ir a la tienda con un plan puede ayudarle a ahorrar tiempo, dinero y tomar decisiones más saludables. Este plan de cuatro pasos eliminará el estrés de hacer las compras y le ayudará a tener en la mesa comidas sabrosas y aptas para la diabetes.

Ya sea que le hayan diagnosticado recientemente diabetes o prediabetes, o que la haya estado controlando durante años, probablemente sepa que lo que come tiene un gran impacto en su nivel de glucosa en sangre.

Azul, rosa, amarillo, verde, naranja: hoy en día se ofrecen todo un arcoíris de colores para los sustitutos del azúcar. El término "sustitutos del azúcar" se refiere a edulcorantes de alta intensidad, edulcorantes artificiales, edulcorantes no nutritivos y otros edulcorantes bajos en calorías. Luego están los alcoholes de azúcar, como el eritritol, el xilitol y el manitol. Los alcoholes de azúcar se están volviendo más populares como edulcorantes “ceto-amigables”. ¿Pero qué son? ¿Y son una buena opción para personas con diabetes?

Las secciones sin gluten son habituales en los supermercados. En estas secciones se suelen encontrar más alimentos saturados de carbohidratos, como el pan, la pasta y las galletas. Esto se debe a que el gluten es una proteína que se encuentra en ciertos cereales como el trigo, la cebada y el centeno.

¡Las sopas y guisos son una forma deliciosa de calentarse cuando hace frío! Explore nuestra colección de nuestras recetas favoritas de sopas y guisos aptos para diabéticos para sentirse cómodo en un tazón.

¡Con el aumento de los costos de los alimentos, es importante abastecerse sabiamente! Saber qué opciones de alimentos comprar al por mayor puede ayudarle a cumplir con su plan de alimentación y, al mismo tiempo, ahorrarle tiempo y dinero. ¡Eso es beneficioso para todos!

El pollo es uno de los ingredientes más versátiles para preparar una comida. Tener pollo cocido a mano, ya sea casero o de un pollo asado comprado en la tienda, es un excelente atajo para tener la cena en la mesa en un instante. Aquí hay 17 recetas con pollo cocido que son perfectas para cenas, almuerzos o preparación de comidas rápidas entre semana.

Recibir el año nuevo a menudo significa recibir una nueva dieta (junto con muchas otras resoluciones). Pero nuestras grandes esperanzas y buenas intenciones a menudo se desvanecen en unas pocas semanas, dejándonos sintiéndonos fracasados. Las investigaciones han demostrado repetidamente que las dietas estrictas y las dietas de moda simplemente no funcionan cuando se trata de perder peso a largo plazo. ¡En 2019, adoptemos un enfoque diferente para que este sea su año más saludable!

Para el Día de la Madre, cuatro jugadores de fútbol americano de la NCAA y la NFL se reunieron para hablar sobre la diabetes, la alimentación saludable y sus mamás.