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Plátanos y Chiles Poblanos Asados con Salsa de Guayaba
10 min prep time
45 min cook time
8porciones
Recipe by
Ronaldo Linares
Origen
Chef Ronaldo's Sabores de Cuba
Photo by
Kelly Campbell
Cómo hacer Plátanos y Chiles Poblanos Asados con Salsa de Guayaba
10 min prep time
45 min cook time
8porciones
1 piece plantain and 1 tablespoon sauce
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Instrucciones paso a paso:
- Calentar el horno a 400°F.
- Cortar las puntas de los plátanos. Meter la punta de un cuchillo de pelar hasta aproximadamente 1/2 pulgada de profundidad en cada plátano y cortar de arriba a abajo. Envolver cada plátano con papel de aluminio. Asar en el horno 30 minutos y luego retirar y poner de lado. Dejar el horno prendido.
- Lavar y secar el chile poblano seco. Frotar aceite de aguacate en la parte exterior del chile y colocar (con cuidado) sobre una llama o en el horno hasta que el exterior se carbonice. Una vez que el chile esté chamuscado, colocar en una vasija y cubrir hasta que el vapor afloje la piel. Enjuagar el chile con agua fría para eliminar las partes chamuscadas, luego cortar el chile en cubos.
- En una olla pequeña echar el caldo, cebolla escalonia, ajo, chile poblano, guayaba y hacer hervir a fuego lento. Cocer hasta que se forme una pasta suave, unos 5 minutos. Agregar el vinagre de arroz, sal y pimienta, y mezclar bien para asegurarse de que no haya grumos en la salsa. Poner a fuego lento y seguir cociendo 2 minutos. Licuar la salsa hasta que tenga consistencia uniforme.
- Retirar el papel de aluminio de los plátanos y cortar cada uno en 4 partes iguales. Abrir el plátano a lo largo del corte, con cuidado. Agregar 1 cda. de la salsa de guayaba, poner encima el queso fresco y decorar con cilantro. ¡A disfrutar!
Información Nutricional
8 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 piece plantain and 1 tablespoon sauce
- Cantidad por porcion Calorías 80
-
Grasa Total
1g
- Grasa Saturada 0g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 135mg
-
Carbohidratos Totales
17g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 8g
- Added Sugars 0g
- Proteína 2g
- Potasio 300mg
- Phosphorous 35mg
Ingredientes
plátanos
2 med
papel de aluminio (large enough to wrap plantain)
2
chile poblano (cut into 1/4-inch cubes)
1 med
aceite de aguacate
1 tsp
unsalted chicken stock
3/4 cup
chalotes (finely chopped)
1/4 cup
ajo (peeled and finely chopped)
1 clove
cubos de guayaba (1/4-inch cubes)
1/4 cup
vinagre de arroz
1/4 cup
Sal kosher
1/2 tsp
pimienta negra (cracked)
1 tsp
queso fresco (crumbled)
1/2 cup
cilantro (finely chopped)
2 tsp
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