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Ensalada asiática crujiente
10 prep time
5 cook time
7porciones
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Splenda®
Photo by
Splenda®
Cómo hacer Ensalada asiática crujiente
Esta crujiente ensalada asiática está llena de vegetales coloridos y ricos en fibra, como repollo rallado, zanahorias y pimiento morrón. Este sabroso aderezo está elaborado con el endulzante de fruta de monje Splenda® sin calorías, por lo que obtendrás dulzura sin azúcares añadidos. Disfrútelo como guarnición con su plato principal favorito de inspiración asiática, como pollo teriyaki al horno .
Splenda® es un orgulloso patrocinador de la Asociación Estadounidense de Diabetes® Diabetes Food Hub®
10 prep time
5 cook time
7porciones
1 cup
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Instrucciones paso a paso:
- En una cacerola pequeña, agrega todos los ingredientes para el aderezo. Revuelva y agregue 1 cucharada de agua. Calienta a fuego lento hasta que esté caliente. Deje que el aderezo se enfríe un poco, luego viértalo sobre la ensalada y revuelva. ¡Servir y disfrutar!
- En un tazón grande, agregue el repollo, las zanahorias, el pimiento morrón, las cebollas verdes y las almendras tostadas.
Splenda® is a proud sponsor of the American Diabetes Association® Diabetes Food Hub. Learn more about Splenda.
Información Nutricional
7 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 cup
- Cantidad por porcion Calorías 110
-
Grasa Total
7g
- Grasa Saturada 0.8g
- Sodium 100mg
-
Carbohidratos Totales
10g
- Dietary Fiber 3g
- Total Sugars 5g
- Proteína 4g
- Potasio 330mg
- Phosphorous 75mg
Ingredientes
repollo morado (triturado)
3 cup
zanahorias (triturado)
2 cup
pimientos morrones (picado en trozos grandes)
1 large
cebolla verde (cebolleta) (en rodajas finas)
5 stalks
almendras tostadas en rodajas
1/2 cup
vinagre de vino de arroz (para el aderezo)
3 tbsp
mantequilla de maní cremosa sin azúcar (para el aderezo)
2 tbsp
Splenda® Endulzante Granulado de Fruta del Monje (para el aderezo)
3 tbsp
ajo (rallado, para el aderezo)
1 clove
aceite de sésamo (para el aderezo)
1/2 tbsp
jengibre fresco (rallado, para el aderezo)
2 tsp
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