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Ensalada de brócoli rápida
10 min prep time
6porciones
Recipe by
Lara Rondinelli Hamilton, RD, LDN, CDE and Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Cómo hacer Ensalada de brócoli rápida
Esta crujiente guarnición es una vuelta de tuerca a la tradicional ensalada de brócoli agridulce, pero sin azúcares añadidos.
10 min prep time
6porciones
1/2 cup
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Instrucciones paso a paso:
- En una ensaladera, mezcla la ensalada de brócoli, las pasas y el tocino de pavo.
- En un tazón pequeño, bate la mayonesa, el yogur y el vinagre. Vierte el aderezo sobre la ensalada y remueve para cubrirla.
Información Nutricional
6 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/2 cup
- Cantidad por porcion Calorías 90
-
Grasa Total
4.5g
- Grasa Saturada 0.8g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 15mg
- Sodium 260mg
-
Carbohidratos Totales
10g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 6g
- Added Sugars 0g
- Proteína 4g
- Potasio 300mg
- Phosphorous 90mg
Ingredientes
ensalada de brócoli
1 (12-oz) bag
Pasas
1/4 cup
cooked turkey bacon (chopped)
6 slice
mayonesa ligera
1/4 cup
yogur natural sin grasa
3 tbsp
Vinagre de sidra de manzana
2 tbsp
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