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Mezcla energética para refrigerios
5 min tiempo de preparación
6porciones
Recipe by
Lara Rondinelli Hamilton, RD, LDN, CDE and Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Cómo hacer Mezcla energética para refrigerios
Los frutos secos tienen un alto contenido en carbohidratos, por lo que utilizar un poco, como en esta receta, puede ser una buena forma de añadir un sabor dulce y afrutado sin demasiados carbohidratos. Esta mezcla de aperitivos puede gustar tanto a los niños como a los adultos.
5 min tiempo de preparación
6porciones
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Instrucciones paso a paso:
- En un tazón mediano, mezcla todos los ingredientes. Distribúyelo en porciones de 1/3 de taza.
Información Nutricional
6 Porciones
-
Tamaño de la porción
- Cantidad por porcion Calorías 150
- % Valor diario*
-
Grasa Total
10g
13%
- Grasa Saturada 1.5g 8%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 20mg <1%
-
Carbohidratos Totales
15g
5%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 8g
- Azúcares añadidos 7g 14%
- Proteína 4g
- Potasio 123mg 3%
Ingredientes
multigrain cereal O's
1 taza
mini chispas de chocolate
3 tbsp
Almendras
3/4 taza
cerezas secas
1/3 taza
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Reseñas y Calificaciones
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